骨折吃什么补营养

骨折后可适量吃高钙食物、高蛋白食物、富含维生素D的食物、富含维生素C的食物以及富含锌的食物，也可遵医嘱使用碳酸钙D3片、阿法骨化醇软胶囊、骨肽注射液、复方氨基酸螯合钙胶囊、接骨七厘片等药物辅助恢复。

一、食物

高钙食物如牛奶、奶酪、豆腐等有助于促进骨骼矿化，每日建议摄入300-500毫升牛奶或等量乳制品。高蛋白食物如鸡蛋、鱼肉、瘦肉可提供胶原蛋白合成原料，建议选择低脂优质蛋白来源。富含维生素D的食物如深海鱼、蛋黄能帮助钙吸收，每周可安排2-3次鱼类摄入。新鲜蔬菜水果中的维生素C如西蓝花、猕猴桃有利于胶原形成，每日应保证300克以上蔬菜摄入。牡蛎、牛肉等含锌食物可加速骨痂形成，但需注意适量避免胃肠负担。

二、药物

碳酸钙D3片可补充钙质和维生素D，适用于骨质疏松性骨折患者。阿法骨化醇软胶囊能调节钙磷代谢，常用于老年骨折伴维生素D缺乏者。骨肽注射液含多种骨生长因子，适用于粉碎性骨折术后辅助治疗。复方氨基酸螯合钙胶囊提供有机钙源，适合胃肠功能较弱的患者。接骨七厘片为中成药，具有活血化瘀功效，可用于闭合性骨折初期消肿止痛。

骨折恢复期除注意营养补充外，应避免吸烟饮酒以免影响愈合，康复锻炼需在医生指导下循序渐进进行，早期可进行肌肉等长收缩训练，后期逐步增加关节活动度训练，定期复查X线观察骨痂生长情况，若出现患肢肿胀加剧或异常疼痛应及时就医，保持均衡饮食的同时控制体重避免增加骨骼负荷，夜间睡眠时可抬高患肢促进静脉回流。