指甲有竖纹，是身体的什么信号

指甲有竖纹可能是生理性老化或营养不良的表现，也可能与贫血、银屑病等疾病相关。指甲竖纹通常由自然衰老、维生素缺乏、缺铁性贫血、银屑病、外伤或慢性刺激等因素引起。

1、自然衰老

随着年龄增长，指甲甲板基质细胞再生能力下降，可能出现纵向细纹。这种竖纹通常均匀分布、无伴随症状，属于正常生理现象。日常可通过涂抹护甲油保持甲面湿润，避免过度打磨指甲。

2、维生素缺乏

长期缺乏维生素B12或生物素可能导致指甲竖纹加深，伴随甲板变脆。建议适量摄入动物肝脏、鸡蛋等富含维生素B12的食物，或遵医嘱补充复合维生素片如善存多维元素片、21金维他多维元素片等。

3、缺铁性贫血

铁元素不足会影响指甲角蛋白合成，形成明显纵嵴，同时可能出现甲面凹陷。可检测血清铁蛋白确认，确诊后需服用琥珀酸亚铁片、蛋白琥珀酸铁口服溶液等补铁药物，配合进食红肉、菠菜等高铁食物。

4、银屑病

银屑病甲损害表现为纵行粗大沟纹，甲板可见顶针样凹陷。需皮肤科确诊后使用卡泊三醇软膏、他卡西醇软膏等局部治疗，严重者需口服阿维A胶囊或注射司库奇尤单抗注射液控制全身症状。

5、外伤或慢性刺激

长期美甲、指甲撞击等物理刺激会导致暂时性竖纹。应避免频繁使用卸甲水，修剪时保留1-2毫米游离缘。若伴有甲床出血，可外涂莫匹罗星软膏预防感染。

日常需保持指甲清洁干燥，避免过度接触化学洗涤剂。建议每月观察竖纹变化，若出现甲板增厚、颜色改变或伴随其他症状，应及时就诊皮肤科。均衡饮食中应包含足量优质蛋白如鱼肉、豆制品，以及富含锌的海产品，有助于维持指甲健康状态。修剪指甲时建议使用消毒工具，沿自然弧度平剪，不要过度修整甲小皮。