性生活会不会导致例假不调

例假不调一般指月经失调。如果是正常进行性生活，且次数较少，通常不会导致月经失调；如果在月经期间进行性生活，且次数较为频繁，一般会导致月经失调。如果出现不适，建议及时就医。

1.正常进行性生活：如果性生活比较规律，没有在阴道出血期间过性生活，通常不会出现月经失调的情况。正常的性生活属于生理性的正常行为，通常不会对月经以及身体造成不良影响，不用过于担心。

2.在月经期间进行性生活：在月经期间，子宫内膜会出现周期性脱落以及出血，此时若是进行性生活，可能会把病原菌带入阴道内，容易引起阴道炎、子宫内膜炎等疾病。此外，若是性生活过于频繁，可能会使抵抗力下降，引起阴道炎、宫颈炎等疾病，从而出现月经失调的情况。建议避免在月经期间进行性生活，且日常避免频繁进行性生活，以免引起阴道疾病。

在日常生活中，来月经时避免食用生冷的食物，如生鱼片、冰淇淋等，以免加重痛经。