为什么熬夜会感冒

熬夜可能导致感冒，主要与免疫力下降、呼吸道防御功能减弱、内分泌紊乱、病毒接触机会增加、炎症反应加剧等因素有关。

1、免疫力下降

长期熬夜会抑制免疫细胞活性，降低干扰素等抗病毒蛋白的分泌量。免疫球蛋白A在呼吸道黏膜的浓度减少，使鼻咽部对流感病毒、腺病毒等病原体的清除能力减弱。此时可遵医嘱使用匹多莫德颗粒、脾氨肽口服冻干粉、转移因子胶囊等免疫调节剂辅助改善。

2、呼吸道防御减弱

睡眠不足会导致呼吸道纤毛运动频率降低，黏膜干燥开裂。鼻腔过滤功能下降后，冠状病毒、鼻病毒等更易附着增殖。伴随咽干、鼻塞症状时，可用生理性海水鼻腔喷雾器保持湿润，或遵医嘱使用重组人干扰素α2b喷雾剂。

3、内分泌紊乱

熬夜时皮质醇水平异常升高，抑制淋巴细胞增殖。褪黑素分泌节律被打断后，体内抗氧化能力下降，病毒复制速度加快。这类情况需优先调整作息，必要时配合谷维素片、枣仁安神胶囊等调节植物神经功能。

4、病毒接触增加

夜间活动可能增加在密闭空间停留时间，通过飞沫或接触传播的呼吸道合胞病毒、副流感病毒等感染概率上升。凌晨时段环境温度降低也可能刺激上呼吸道血管收缩，局部免疫力进一步减弱。

5、炎症反应加剧

睡眠剥夺会促进白介素-6等促炎因子释放，加重感冒后的咽喉肿痛、肌肉酸痛症状。若出现黄脓痰、持续发热等细菌感染征象，需在医生指导下使用阿莫西林克拉维酸钾片、头孢克洛缓释片等抗生素。

建议保持每天7-8小时深度睡眠，睡前2小时避免使用电子设备。均衡摄入富含维生素C的猕猴桃、西蓝花等食物，适度进行八段锦等温和运动增强体质。出现反复感冒或症状加重时，应及时到呼吸内科进行免疫功能检测和病原学筛查。