熬夜会脱发吗

熬夜会诱发脱发的出现。因为患者熬夜的那一段时间，正是人体内分泌最为活跃的时间段。倘若在这个时候因为人体不休息而导致内分泌紊乱，就会导致很多疾病的出现，而脱发就是其中的一种。因此，建议患者最好不要熬夜，要保证充足的睡眠。

现实生活之中，我们经常都可以看得到，一些经常熬夜，工作十分忙碌的男士，出现了脱发的现象，给他们的个人形象带来了很大的伤害。对于这种工作忙而导致脱发的现象，很多人都感到很好奇：熬夜会脱发吗？下面让我们了解一下吧！

长期的熬夜这种不良生活习惯的危害性很大，是有可能会诱发脱发这种不良症状的出现的。究其因，人体的最佳睡眠时间通常是夜晚23点到早晨的6点，在这一个时间段，头发是最容易生长的。否则，一旦错过这一个时间段，就喝浓容易诱发脱发的出现。事实上，夜晚23点早晨的6点，这段时间，人体肝脏的代谢，往往是最旺盛的，而人体的内分泌系统，在这个时间段，也是最活跃的，会产生大量的分泌的液，继而产生各种具有促进生长的激素，有利于头发的生长。而人体倘若长期熬夜，错过了这个时间头发生长的黄金时间段，那么就会导致患者的内分泌紊乱，继而导致患者出现脱发这种不良症状，给患者的个人形象带来了很大的伤害。

熬夜造成的脱发怎么办？

①勤梳头

每天早晚各梳发百次，能刺激头皮、改善头发间的通风。由于头皮是容易出汗弄脏的地方，勤洗头、勤梳发有助于防止秃头和头皮屑的发生。

②合理饮食

适当摄入人体需要的铁、蛋白质。避免暴饮暴食，忌油腻燥热食物。

③适当运动以及保证睡眠

生命在于运动。运动这种方式，有利于人体舒缓压力以及提高免疫力。相反，倘若长期不运动，每天懒洋洋的话，那么人体的毛发在代谢的过程中一旦发生了营养失去平衡，就会导致脱发的出现。因此，建议患者最好尽量保障每天6个小时以上的睡眠时间，最好养成定时睡眠的良好生活习惯。