心慌心悸怎么回事

心慌心悸可能由情绪波动、咖啡因摄入过量、贫血、心律失常、甲状腺功能亢进等原因引起，可通过调整生活方式、药物治疗、手术干预等方式缓解。

1、情绪波动

情绪紧张、焦虑或过度兴奋可能导致交感神经兴奋，引发心慌心悸。这种情况通常无需特殊治疗，可通过深呼吸、冥想或心理咨询缓解症状。若长期存在情绪问题，建议寻求心理医生帮助。

2、咖啡因摄入过量

过量饮用咖啡、浓茶或功能性饮料可能刺激心脏，导致心跳加快、心慌。减少咖啡因摄入后症状多可自行缓解。日常建议每日咖啡因摄入不超过400毫克，并避免空腹饮用含咖啡因饮品。

3、贫血

缺铁性贫血可能导致心肌供氧不足，引发心慌、乏力等症状。贫血可能与营养不良、慢性失血等因素有关。可遵医嘱补充铁剂如琥珀酸亚铁片、多糖铁复合物胶囊，同时增加红肉、动物肝脏等富含铁的食物摄入。

4、心律失常

房颤、室性早搏等心律失常疾病可直接导致心慌心悸，可能伴随胸闷、头晕。心律失常可能与心肌炎、冠心病等基础疾病相关。需通过心电图确诊，常用药物包括盐酸胺碘酮片、酒石酸美托洛尔片等，严重者需射频消融手术。

5、甲状腺功能亢进

甲状腺激素分泌过多会加速代谢，引起心率增快、心慌，常伴手抖、消瘦。需通过甲状腺功能检查确诊，治疗包括甲巯咪唑片、丙硫氧嘧啶片等抗甲状腺药物，或碘131治疗。日常需限制碘盐、海产品摄入。

出现心慌心悸症状需注意记录发作频率和诱因，避免剧烈运动和情绪激动。保持规律作息，限制烟酒咖啡因摄入。若症状频繁发作或伴随胸痛、晕厥，应立即就医检查心电图、心脏超声等。饮食上可适量增加富含镁的坚果、香蕉，有助于稳定心律，但需在医生指导下进行药物或手术治疗。