总是打喷嚏流鼻子怎么办

总是打喷嚏流鼻涕可通过避免接触过敏原、保持鼻腔清洁、使用抗组胺药物、局部应用鼻喷激素、中医调理等方式缓解。该症状通常由过敏性鼻炎、感冒、血管运动性鼻炎、鼻窦炎、环境刺激等因素引起。

1、避免接触过敏原

过敏性鼻炎患者需减少接触花粉、尘螨、动物皮屑等常见过敏原。春季花粉浓度高时减少外出，居家使用空气净化器，定期清洗床单被罩。对已知过敏原可进行特异性免疫治疗，但需在专业医生指导下进行。

2、保持鼻腔清洁

每日用生理盐水冲洗鼻腔1-2次，可选用鼻腔冲洗器或喷雾装置。冲洗时头稍前倾，张口呼吸，避免呛咳。该方法能清除鼻腔分泌物和过敏原，改善黏膜纤毛功能，适用于各类鼻炎患者。

3、使用抗组胺药物

氯雷他定片、西替利嗪滴剂、依巴斯汀片等第二代抗组胺药能有效缓解打喷嚏和流涕症状。这类药物嗜睡副作用较轻，但青光眼、前列腺增生患者需谨慎使用。症状严重时可联合白三烯受体拮抗剂如孟鲁司特钠咀嚼片。

4、局部应用鼻喷激素

丙酸氟替卡松鼻喷雾剂、布地奈德鼻喷雾剂等糖皮质激素类药物可减轻鼻腔黏膜炎症反应。使用前需摇匀，喷头对准鼻腔外侧壁，避免直接喷向鼻中隔。连续使用不超过3个月，长期应用需监测鼻黏膜状态。

5、中医调理

肺气虚寒型可服用玉屏风颗粒，风寒袭肺型适用辛芩颗粒。穴位按摩选取迎香、印堂、风池等穴位，每日按压3-5分钟。三伏贴疗法对部分患者有效，但需在中医师辨证指导下进行。

日常应注意保暖避免冷空气刺激，保持室内湿度在40%-60%之间。饮食宜清淡，少食辛辣刺激食物，适量补充维生素C和锌元素。规律作息保证充足睡眠，适度运动增强体质。症状持续2周不缓解或伴发热、脓性鼻涕时应及时就诊耳鼻喉科，排除鼻息肉、鼻中隔偏曲等器质性疾病。儿童患者家长需注意观察症状变化，避免自行长期使用减充血剂类鼻喷药物。