医治半月板损伤的办法

半月板损伤可通过保守治疗、关节腔注射、关节镜手术等方式医治，具体需根据损伤程度选择。

1、保守治疗

适用于轻度半月板损伤，主要表现为膝关节轻微疼痛和肿胀。可通过制动休息、冰敷缓解肿胀，佩戴支具限制关节活动。康复期需进行股四头肌等长收缩训练，逐步增加膝关节活动度。

2、物理治疗

超声波治疗可促进局部血液循环，缓解炎症反应。低频脉冲电刺激能增强肌肉力量，改善关节稳定性。热疗配合手法松解可减轻软组织粘连。

3、关节腔注射

玻璃酸钠注射能改善关节润滑功能，缓解摩擦疼痛。糖皮质激素注射适用于急性炎症期，可快速控制滑膜水肿。需严格无菌操作，避免感染风险。

4、关节镜手术

半月板部分切除术适用于无法修复的复杂撕裂，术后恢复期较短。半月板缝合术能保留半月板功能，需配合6-8周限制负重。移植术用于严重缺损病例，需评估供体匹配度。

5、康复训练

术后早期进行踝泵运动预防血栓，中期开展直腿抬高增强肌力。平衡训练可改善本体感觉，水中步行能减轻关节负荷。恢复后期需逐步回归运动专项训练。

康复期间应避免爬楼梯、深蹲等加重膝关节负荷的动作，控制体重减轻关节压力，补充钙质和维生素D促进软骨修复，定期复查评估恢复情况。急性期过后可进行游泳、骑自行车等低冲击运动，穿戴专业护膝提供额外支撑，注意膝关节保暖避免受凉诱发疼痛。