36周羊水指数正常范围是多少mm

妊娠36周时羊水指数的正常范围是80毫米到180毫米。

羊水指数是评估妊娠晚期羊水量的重要指标，通过超声检查测量四个象限的羊水池深度相加得到。在孕36周，羊水指数处于80毫米至180毫米之间通常认为羊水量适中，能够为胎儿提供良好的活动空间，有助于胎儿肺部发育和肢体运动，同时可以缓冲外部压力保护胎儿。如果羊水指数测量结果在80毫米到180毫米内，通常提示胎儿宫内环境稳定，孕妇可以继续进行常规产前检查，注意观察胎动变化，保持适当的水分摄入。

孕妇应注意每日均衡饮食，保证充足的营养与水分，避免过度劳累或长时间站立，选择左侧卧位休息以改善子宫胎盘血流，定期监测胎动情况并按时完成产前检查，如有胎动异常或腹部不适等症状应及时就医评估。