野菊花茶的功效作用及食用方法

野菊花茶具有清热解毒、平肝明目、抗菌消炎等功效，适用于风热感冒、目赤肿痛、疮痈肿毒等情况。食用方法主要有单独冲泡、搭配冰糖或蜂蜜饮用、煎煮后外敷等。

1、清热解毒

野菊花性微寒，归肺肝经，其含有的挥发油和黄酮类成分能帮助清除体内热毒。对于风热感冒初期出现的咽喉肿痛、头痛发热症状，饮用野菊花茶可缓解不适。需注意脾胃虚寒者应减少用量。

2、平肝明目

野菊花中的木犀草素等成分具有调节肝阳上亢的作用。长期用眼过度导致的视物模糊、眼睛干涩，可配合枸杞冲泡饮用。高血压患者出现头晕目眩时也可辅助使用。

3、抗菌消炎

野菊花提取物对金黄色葡萄球菌等致病菌有抑制作用。皮肤出现疖肿或轻度烫伤时，可用浓煎野菊花茶晾凉后湿敷患处。口腔溃疡者可用茶汤漱口。

4、调节血压

野菊花中的芹菜素等成分有助于扩张血管。对于肝阳上亢型高血压引起的面红耳赤症状，适量饮用野菊花茶可辅助降压。不宜与降压药物同服。

5、缓解过敏

野菊花含有的绿原酸具有抗组胺作用。过敏性鼻炎发作时打喷嚏流涕，或皮肤出现风团瘙痒，可短期饮用野菊花茶缓解症状。花粉过敏者慎用。

饮用野菊花茶时建议选用未开放的花蕾，每次取5-8朵用90℃热水冲泡，每日不超过800毫升。体质虚寒者可加入3片生姜调和药性，经期女性及低血压患者应避免饮用。出现腹痛腹泻等不适需立即停用，储存时需密封防潮避免有效成分挥发。长期饮用需咨询中医师辨证施治，不可替代药物治疗。