由于痤疮多由肺经薰蒸于肌肤，搏结不散而成；或过食膏粱厚味、辛辣之品，脾胃蕴湿积热，上薰于肺，外犯肌肤所致。所以痤疮患者应当注意饮食调整，如果你患有痤疮，并且不想打针和吃药的话，可以考虑尝试下面几种食疗方，希望对大家有所帮助。

火腿三仙片材料：火腿50g，鲜藕、莴苣、新鲜栗子各100g，调料适量。做法：栗子去外壳、内皮，与火腿、藕、莴苣同切片。先炒火腿，栗子，再加藕片，最后放莴苣，再纳调料即可。可以当佐餐常食。功效：活血通络，散瘀消肿。适用于血瘀阻络型痤疮。百合菊花汤材料：百合30g，白菊花10g，冰糖20g。做法：百合洗净，与白菊花同加水500ml，煮沸15分钟后加冰糖溶化，去渣取汁。平时可以代茶饮用。功效：清肺解毒。适用于肺热脾虚型痤疮。花生豌豆粳米粥材料：花生仁100g，鲜豌豆、粳米各50g，盐、味精各适量。做法：将花生仁、豌豆、粳米洗净，放入锅内，加水适量煮粥，至花生仁熟软即可，加食盐、味精调味。每日分2次食用。功效：健脾祛湿。适用于脾虚湿热壅盛之痤疮。柚子归芍洒材料：柚子5个，蜂蜜100g，当归、赤芍各50g，白酒500mL。制法：柚子洗净，切成大块，与当归，赤芍，蜂蜜同放入白酒内，浸泡3个月即可。每次饮20～40mL，每日一次功效：活血养血润肤。适用于皮肤粗糙，痤疮臃肿患者。