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健脾养心的食疗方法有哪些呢？

提问时间：2022-09-16 09:31 | 1人回答 | 59次阅读

健脾食疗

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健脾养心的食疗方法有哪些呢？

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李峰临汾市人民医院副主任医师回答时间：2022-09-16 09:42

女性到了四十五岁以后，卵巢功能慢慢衰退，雌孕激素水平逐渐低下，会出现月经紊乱，或者有一系列更年期的症状。因此需要好好调护，首先要保持心情愉悦，避免不良情绪的刺激;适度参加体育锻炼，增强自身抵抗力;合理饮食，可以多吃豆类制品，牛奶，鸡蛋，瘦肉，鱼类，新鲜蔬菜、水果等。

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