脸上长痘痘怎么治

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脸上长痘痘可通过调整饮食、规律作息、局部护理、药物治疗、物理治疗等方式改善。痘痘通常由皮脂分泌过多、毛囊角化异常、痤疮丙酸杆菌感染、激素水平波动、遗传等因素引起。

1、调整饮食

减少高糖高脂食物摄入有助于控制皮脂分泌。牛奶及乳制品可能加重痘痘，建议替换为无糖豆浆或燕麦奶。每日饮水1500-2000毫升，适量补充富含维生素A的胡萝卜、菠菜等食物。避免辛辣刺激食物诱发炎症反应。

2、规律作息

保证每天7-8小时睡眠可调节激素水平。夜间11点前入睡能减少皮质醇分泌，避免熬夜导致皮脂腺过度活跃。长期睡眠不足可能加重毛囊角化异常，形成闭口粉刺。建议午间休息不超过30分钟。

3、局部护理

选用含氨基酸成分的温和洁面产品，每日清洁2次为宜。炎症性痘痘可局部点涂夫西地酸乳膏，粉刺型痘痘使用阿达帕林凝胶需建立耐受。避免使用含酒精的爽肤水，可选择含神经酰胺的修复类护肤品。

4、药物治疗

中重度痤疮可遵医嘱使用盐酸多西环素片抑制细菌感染，配合异维A酸软胶囊调节角化。女性激素相关痤疮可能需炔雌醇环丙孕酮片调节雄激素。所有口服药物需严格遵循疗程，用药期间注意防晒。

5、物理治疗

红蓝光治疗可杀灭痤疮丙酸杆菌，适合炎症性痘痘。果酸换肤能改善毛囊角化过度，需间隔2-4周重复治疗。囊肿型痤疮可考虑局部注射复方倍他米松注射液，顽固性瘢痕需结合点阵激光。

建议每日用温水洁面后及时保湿，避免过度清洁破坏皮肤屏障。外出时选择SPF30以上的非致痘防晒霜。枕巾每周更换2-3次，减少细菌滋生。若痘痘持续加重或形成结节囊肿，应及时至皮肤科就诊，不可自行挤压以免遗留瘢痕。治疗期间保持心情舒畅，压力过大会通过神经肽途径加重痤疮。

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一疼就是有感染，感染一般就是细菌感染，怎么就细菌感染了，其实人是带菌的一种状态，皮肤上有很多正常滋生的微生物，比如表皮葡萄球菌，还有就是痤疮棒状杆菌、糠秕马拉色菌等，是有这些东西的耳朵里头痘痘一碰就疼，说明是以毛囊炎表现为主要的痤疮，这个疼是因为滋生了微生物的感染，像痤疮棒状杆菌还有金黄色葡萄球菌的感染，一般就是耳朵里头有人皮脂腺分泌也比较旺盛，皮脂腺分泌旺盛的基础之上，皮脂一旦排泌到皮肤表面，被微生物分解，接下来可能产生的脂肪酸刺激皮肤会疼痛。要注意什么，不要上手去摸、抠、挤、捏、掐自己皮肤，注意饮食刺激：辣椒、油腻、火锅、海鲜、牛、羊肉、喝酒注意诱因，还要注意精神、神经因素：焦虑、紧张、劳累、熬夜、生气这也是诱因，注意皮肤的卫生，皮肤卫生做得不好，皮肤卫生做得不够好，老上手去摸自己的皮肤，就很容易加重炎症，而且老摸自己皮肤，老抠自己皮肤也是诱因，一旦把皮肤抠破了毛囊炎很快就出来了。所以知道自己耳朵眼里容易长痘痘，而且是那种炎症性的，要注意保护好自己的皮肤，否则痘痘好了以后，将来局部也会留下一些痕迹比如萎缩性的疤痕，有的人是瘢痕体质，可能瘢痕还长得很高变成了萎缩性的疤痕，皮肤表面呈皱缩的状态从而还皮肤变形，所以都是影响皮肤美观的很重要的方面。

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前胸后背长痘痘，首先要注意皮肤的清洁，然后进行药物治疗，包括外用药物和口服药物，具体需要在医生指导下对症治疗。且平时要注意饮食，避免用手去挤压或搔抓粉刺。前胸后背的痘痘在医学上称为痤疮，痤疮大多于雄激素分泌增加、油脂分泌增加、痤疮丙酸杆菌的感染有关系。关于注意皮肤的清洁，可以用弱酸性的洁面产品进行清洗，同时不能用手去挤压或搔抓粉刺，以免进一步的使炎症加重，同时要尽量避免辛辣刺激食物，控制脂肪与糖类食品，要多吃新鲜的蔬菜、水果。另外要劳逸适度、纠正便秘，禁用含溴含碘类的药物。治疗上可以选用的外用药，主要有维A酸类的维A酸霜、阿达帕林凝胶，通常在晚上睡前使用。其次有过氧化苯甲酰、壬二酸或二硫化硒洗剂，这些对痤疮均有较好治疗作用。对于严重患者则需口服药物治疗，丘疹和脓疱型的痤疮需口服抗生素，常用的有四环素、多西环素等。其他如结节和囊肿型痤疮，则需口服异维A酸胶囊，对于雄激素水平比较旺盛患者，可以根据病情给予抗雄激素药物，比如西米替丁、螺内酯、达因三十五等，其他的辅助治疗有红蓝光或光动力疗法。

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可以通过口服乙烯雌酚、达因三十五、丹参酮、维安酯胶囊缓解内分泌失调长痘痘的症状，还可以注射黄体酮治疗，内分泌也是痤疮发病的一小部分因素，同时还要配合抗生素治疗，以及外用药物治疗。如果痘痘是与内分泌有明显关系，可以使用性激素疗法。性激素主要是抑制皮脂性的活性，女性可以口服乙烯雌酚，每日一毫克，十到十四天为一个疗程。女性应在月经后第五天开始服用；还有黄体酮，月经前加重的患者比较适用，在月经来潮前的十天肌肉注射黄体酮十毫克，前五天注射五毫克；还有口服达因三十五，在月经周期第一天开始服药，每日一片连续服用二十一天，停药七天为一个疗程，一般需要三到四个疗程才有明显疗效；男性患者可以服用丹参酮，每次四片，每日三次，连服四个月。如果皮脂分泌过多，男性在无禁忌的情况下，可以口服维安酯胶囊，每次二十五毫克，每日三次，疗程一般六到十二周。内分泌导致痤疮可以通过口服的四环素、红霉素、阿奇霉素，外用阿达帕林凝胶、过氧化苯甲酰凝胶、维A酸软膏等来治疗。

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