人流之后吃什么补身体

我们身边有不少女性在意外怀孕之后会由于各种原因而去做人流手术，相信大家都知道，人流手术对于女性的身体有很大的损伤，因此在做完人流手术之后，女性要注意调理身体。调理身体除了多休息外，主要是通过饮食来补充足够的营养。那么，人流之后吃什么补身体？

一、人流之后吃什么补身体
　　1、富含蛋白质的食品：人流之后应多吃一引起含有丰富蛋白质的食品，比如鸡蛋、瘦肉、牛奶等等。不能吃不易消化、生冷的食物，以免引起肠胃方面的问题。
　　2、富含铁质的食品：由于人流手术对女性的子宫有一定的损伤，很容易出现贫血或血象偏低的情况，因此在人流手术之后应多补充富含铁质的食品，红糖、红枣等食物都有一定的养血、理虚的作用，在人流之后可以适当补充。

3、新鲜蔬菜、水果：人流手术手，女性还可以多吃一些新鲜的蔬菜、水果，以补充体内的维生素。在此期间女性还会比较容易出汗，应及时补充水分。乳鸽枸杞汤对于人流之后气虚、乏力、盗汗的症状有很好的改善作用。
　　二、人流手术之后要注意什么
　　1、注意休息：做完人流手术后的女性身体还处于十分虚弱的状态，此时一定要注意休息，不能从事劳累的工作。在流产手术之后的两周内应卧床休息。
　　2、注意饮食：多吃瘦肉、鸡蛋等比较有营养的食物，可以促进身体更快地恢复。

3、禁止性生活：女性刚做完人流手术，子宫仍未恢复，此时进行性生活很容易导致感染。因此，手术后40天内都要禁止性生活。
　　4、保持生理卫生：在做完人流手术之后一定要注意个人生理卫生，每天都要用温水清洗外阴以避免感染，还要注意在此期间不能去公共游泳池，不能盆浴，以免脏水流入阴道，造成更严重的感染。
　　5、做好避孕：恢复性生活之后一定要做好避孕，否则有可能导致再次怀孕。另外手术之后应至少经过半年至一年，待身体恢复之后再考虑怀孕。