阴囊下垂怎么办

阴囊下垂可通过保持局部清洁干燥、避免久坐久站、穿着宽松透气的内裤、冷敷缓解不适、及时就医等方式改善。阴囊下垂可能与生理性因素、精索静脉曲张、睾丸鞘膜积液、腹股沟疝、阴囊湿疹等原因有关。

1、保持局部清洁干燥

每日用温水清洗阴囊，避免使用刺激性洗剂，清洗后擦干水分。阴囊皮肤皱褶多且潮湿，清洁不到位可能滋生细菌，诱发阴囊湿疹或感染。选择纯棉毛巾轻柔擦拭，避免用力摩擦导致皮肤破损。出汗较多时可增加清洗次数，但每日不超过3次。

2、避免久坐久站

长时间保持同一姿势会加重阴囊下垂，建议每1小时起身活动5-10分钟。久坐时可在臀部垫软枕抬高阴囊，久站者可穿弹力内裤提供支撑。职业需要久坐者如司机、程序员，可使用透气坐垫分散压力。避免骑自行车等挤压会阴部的运动。

3、穿着宽松透气的内裤

选择全棉或莫代尔材质的平角内裤，避免化纤材料和紧身款式。内裤每日更换清洗，阳光下暴晒杀菌。夜间睡眠时可裸睡减少束缚。阴囊湿疹患者需选用抗菌面料内裤，出汗后及时更换。不要穿双层或多层内裤增加局部温度。

4、冷敷缓解不适

将毛巾浸冷水拧干后敷于阴囊，每次10-15分钟，每日2-3次。冷敷可收缩血管减轻坠胀感，但避免直接使用冰块以防冻伤。精索静脉曲张患者冷敷时可抬高阴囊。冷敷后涂抹保湿霜防止皮肤干燥。若出现皮肤发白或麻木需立即停止。

5、及时就医

阴囊下垂伴随疼痛、红肿、发热或硬结时，需排查精索静脉曲张、睾丸扭转等疾病。精索静脉曲张可能表现为阴囊内蚯蚓状团块，需进行超声检查。睾丸鞘膜积液会出现阴囊无痛性肿大，透光试验阳性。腹股沟疝可能导致阴囊突发性肿大伴呕吐。

日常避免摄入辛辣刺激食物，减少咖啡因和酒精摄入。可适当食用南瓜子、牡蛎等含锌食物。避免热水坐浴或桑拿等高温环境。适度运动如散步、游泳，避免剧烈跑跳。观察阴囊皮肤变化，出现瘙痒、脱屑时勿抓挠。定期自我检查睾丸形态和质地，发现异常及时就诊。