什么是肾虚型脱发

肾虚型脱发是指因肾精不足或肾气亏虚导致的脱发现象，主要表现为头发稀疏、脱落增多，常伴随腰膝酸软、头晕耳鸣等肾虚症状。肾虚型脱发可分为肾阴虚和肾阳虚两种类型，需结合具体症状辨证施治。

1、肾精不足

长期熬夜、过度劳累或房事不节可能导致肾精耗损，无法滋养毛发。患者除脱发外，可能出现健忘、牙齿松动等症状。中医治疗常用左归丸、七宝美髯丹等中成药填补肾精，配合何首乌、黑芝麻等食疗调理。日常需避免过度用脑和体力消耗。

2、肾阴虚证

肾阴亏虚时虚火内生，灼伤发根，表现为头发干枯易断、头皮发热。常伴五心烦热、夜间盗汗。可选用知柏地黄丸或六味地黄丸滋阴降火，辅以桑葚、黑豆等滋阴食材。需忌食辛辣燥热食物，保持规律作息。

3、肾阳虚证

肾阳不足使头皮温煦失职，可见头发细软、发际线后移，伴有畏寒肢冷、夜尿频多。治疗多用右归丸或金匮肾气丸温补肾阳，食疗可添加核桃、羊肉等温补之品。冬季需注意头部保暖，适当晒太阳补充阳气。

4、气血两虚

肾虚日久累及气血生化，表现为头发整体稀疏、生长缓慢，面色苍白。宜服用八珍颗粒或人参养荣丸气血双补，配合黄芪、枸杞等药膳。适度进行八段锦等柔缓运动有助于气血运行。

5、湿热蕴结

肾虚兼夹湿热时，头皮多油瘙痒，脱发区域发红。需先用龙胆泻肝丸清热利湿，后期改用二至丸调理。饮食应清淡，避免甜腻食物，可用侧柏叶煮水外洗头皮。

肾虚型脱发患者应保持充足睡眠，避免染烫头发等化学刺激。每日可按摩百会穴、肾俞穴促进头皮血液循环。饮食注意补充优质蛋白和黑色食物，如黑米、黑木耳等。若脱发持续加重或伴随严重肾虚症状，建议及时至中医科就诊，通过脉诊、舌诊等明确证型后系统调理。治疗期间需保持耐心，肾精补充通常需要3-6个月见效。