筋膜炎怎么治

筋膜炎可通过热敷、药物治疗、物理治疗、中医调理、手术治疗等方式缓解。筋膜炎可能与慢性劳损、外伤、感染、免疫异常、代谢障碍等因素有关，通常表现为局部疼痛、压痛、活动受限等症状。

1、热敷

热敷有助于促进局部血液循环，缓解筋膜炎引起的疼痛和僵硬。可以使用热水袋或热毛巾敷在患处，温度不宜过高，避免烫伤皮肤。每次热敷15-20分钟，每日重复进行2-3次。热敷适合症状较轻的患者，可作为日常护理的一部分。

2、药物治疗

药物治疗适用于疼痛明显的筋膜炎患者。常用药物包括双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊、洛索洛芬钠片等非甾体抗炎药，可减轻炎症和疼痛。对于局部症状，也可使用氟比洛芬凝胶贴膏或酮洛芬凝胶外敷。药物需在医生指导下使用，避免长期服用导致胃肠不适。

3、物理治疗

物理治疗能够改善筋膜炎的局部血液循环，促进炎症消退。常见方法包括超声波治疗、冲击波治疗、红外线照射等。超声波治疗通过高频振动作用于深层组织，缓解粘连和炎症。冲击波治疗可刺激组织修复，适合顽固性筋膜炎。物理治疗需由专业医师操作，一般10-15次为一个疗程。

4、中医调理

中医认为筋膜炎属于“痹症”范畴，可通过针灸、推拿、拔罐等方法调理。针灸选取阿是穴及邻近穴位，如足三里、阳陵泉等，疏通经络气血。推拿采用滚法、揉法等手法松解筋膜粘连。中药外敷如活血止痛散也有一定效果。中医治疗需辨证施治，建议在正规中医机构进行。

5、手术治疗

对于保守治疗无效的顽固性筋膜炎，可考虑手术治疗。常见术式包括筋膜切开松解术、筋膜切除术等。筋膜切开松解术通过小切口切断挛缩的筋膜，缓解疼痛。筋膜切除术适用于严重纤维化的病例。术后需配合康复训练，恢复关节功能。手术治疗存在一定风险，需严格评估适应症。

筋膜炎患者日常应注意休息，避免过度劳累和受凉。急性期减少患处活动，慢性期可进行适度拉伸运动增强肌肉力量。饮食上多摄入富含优质蛋白和维生素的食物，如鸡蛋、牛奶、西蓝花等，有助于组织修复。保持规律作息，控制体重，避免长时间保持同一姿势。若症状持续不缓解或加重，应及时就医复查，调整治疗方案。