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抽烟为什么会头晕

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平时很多人都有抽烟的习惯,尤其是在面对比较大的压力,或者是闲暇无聊的时候,总是会不由得抽烟。但是部分人群,在抽烟之后,也会出现各种各样的身体不适,比如每次在抽烟之后会出现头晕,那么抽烟为什么会头晕呢?

一、抽烟头晕是怎么回事
  1.身体中毒
  烟草当中含有一定量的尼古丁,而它本身具有一定的毒副作用,如果人们抽烟太多,就会引起尼古丁中毒,而出现有头晕的情况。当中毒程度比较严重的时候,不仅仅会出现头晕,同时,人们也会感觉到全身无力,严重者还会出现大小便失禁的情况。
  2.头部缺氧
  香烟里面含有一定量的一氧化碳,人在抽烟的过程当中,一氧化碳会先被血红蛋白,所吸收,这样就会使得人们吸入的氧气减少,从而出现短暂性的缺氧情况,而让人们产生暂时性的头晕。一般在停止抽烟之后,这种情况就可以得到缓解。

二、抽烟头晕怎么办
  1.及时戒烟
  每次在抽烟之后,都会出现头晕,最好能够及时的进行戒烟,对于部分烟龄比较长的人群,突然间戒烟,感觉比较困难的话,最好能够慢慢的,减少抽烟的次数,或者是选择一些替代品,比如在想抽烟的时候,吃一些糖果,来尽量的转移自己的注意力,然后在家人以及朋友的督促之下,慢慢达到戒烟效果。

2.经常锻炼身体
  经常出现头晕的时候,最好能够适当的进行一些体育锻炼,可以每次在傍晚的时候,和家人一起散步,或者是进行一次慢跑,周末在闲暇的时候,也可以到健身房,参加各种各样的健身活动,来增强身体的免疫能力。
  3.保持良好的情绪
  很多人都习惯在情绪过度紧张,或者是过度焦虑的时候抽烟,这时候出现头痛很可能会和焦虑有关系,因此最好是能够将一些不良情绪得到排解,保持一个好的心情。

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