抽烟为什么会头晕
发布时间：2019-03-2558452次浏览
平时很多人都有抽烟的习惯，尤其是在面对比较大的压力，或者是闲暇无聊的时候，总是会不由得抽烟。但是部分人群，在抽烟之后，也会出现各种各样的身体不适，比如每次在抽烟之后会出现头晕，那么抽烟为什么会头晕呢？
一、抽烟头晕是怎么回事
1.身体中毒
烟草当中含有一定量的尼古丁，而它本身具有一定的毒副作用，如果人们抽烟太多，就会引起尼古丁中毒，而出现有头晕的情况。当中毒程度比较严重的时候，不仅仅会出现头晕，同时，人们也会感觉到全身无力，严重者还会出现大小便失禁的情况。
2.头部缺氧
香烟里面含有一定量的一氧化碳，人在抽烟的过程当中，一氧化碳会先被血红蛋白，所吸收，这样就会使得人们吸入的氧气减少，从而出现短暂性的缺氧情况，而让人们产生暂时性的头晕。一般在停止抽烟之后，这种情况就可以得到缓解。
二、抽烟头晕怎么办
1.及时戒烟
每次在抽烟之后，都会出现头晕，最好能够及时的进行戒烟，对于部分烟龄比较长的人群，突然间戒烟，感觉比较困难的话，最好能够慢慢的，减少抽烟的次数，或者是选择一些替代品，比如在想抽烟的时候，吃一些糖果，来尽量的转移自己的注意力，然后在家人以及朋友的督促之下，慢慢达到戒烟效果。
2.经常锻炼身体
经常出现头晕的时候，最好能够适当的进行一些体育锻炼，可以每次在傍晚的时候，和家人一起散步，或者是进行一次慢跑，周末在闲暇的时候，也可以到健身房，参加各种各样的健身活动，来增强身体的免疫能力。
3.保持良好的情绪
很多人都习惯在情绪过度紧张，或者是过度焦虑的时候抽烟，这时候出现头痛很可能会和焦虑有关系，因此最好是能够将一些不良情绪得到排解，保持一个好的心情。
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