坐月子可以洗头吗

坐月子期间一般可以洗头，但需注意保暖并控制水温。产后身体虚弱时洗头可能引发头痛，伤口未愈合时则需避免沾水。

顺产产妇若无头晕乏力等症状，产后3-5天可用40℃左右温水快速冲洗，洗后立即吹干头发。剖宫产产妇需待腹部伤口愈合（约7-10天）后再洗头，期间可用干洗喷雾清洁头皮。洗头时应关闭门窗避免对流风，选择中午气温较高时段进行，使用生姜或艾叶煮水能帮助驱寒。洗头频率控制在每周1-2次，过度清洁可能破坏头皮屏障。

若出现持续宫缩疼痛、恶露异常增多或发热等症状时需暂停洗头，这些体征可能提示产褥感染风险。患有妊娠期高血压或贫血的产妇应延迟至血压稳定、血红蛋白回升后再洗头。冬季室温低于20℃或居住环境潮湿阴冷时，建议延长首次洗头时间至产后10天以上。

保持头皮清洁有助于预防脂溢性皮炎，但需避免使用刺激性洗发水。洗头后饮用红糖姜茶可促进血液循环，同时观察2小时内有无寒战或不适。若家族有产后风湿病史，建议咨询中医师采用草药熏蒸替代传统洗头方式。