坐月子能洗头吗

坐月子期间一般可以洗头，但需注意保暖和及时吹干头发。产后身体虚弱容易受凉，洗头时水温要适宜，避免长时间低头，洗完后立即用热风吹干头皮。

顺产产妇若无伤口或恢复良好，产后3-5天可用生姜水或艾叶水洗头，能帮助驱寒。洗头频率控制在每周1-2次，选择中午气温较高时进行，室温建议保持在26-28度。剖宫产产妇建议延迟至产后7-10天，待腹部伤口愈合后再洗头，避免弯腰动作牵扯伤口。洗头时可让家人协助，采用躺卧姿势减少腰部受力。

若出现持续头痛、关节痛等不适症状需暂停洗头。部分体质特别虚弱的产妇，或居住环境寒冷缺乏保暖条件时，可暂时用干洗喷雾清洁头发，待身体恢复后再水洗。传统月子期间完全禁止洗头的观念已逐渐被现代医学修正，关键是要做好防风防寒措施。

产后洗头后建议饮用红糖姜茶暖身，避免直接吹冷风或接触凉水。平时可用木梳轻柔按摩头皮促进血液循环，保持头部清洁有助于预防产后抑郁和头皮感染。如有持续畏寒或头痛症状，应及时就医排除产后风湿等问题。