季节性过敏怎么办

季节性过敏可通过避免接触过敏原、使用抗组胺药物、鼻腔冲洗、免疫治疗、中医调理等方式缓解。季节性过敏通常由花粉、尘螨、霉菌等过敏原引起，表现为打喷嚏、鼻塞、眼痒等症状。

1、避免接触过敏原

减少户外活动时间，特别是在花粉浓度高的清晨或大风天气。外出时佩戴口罩和护目镜，回家后及时更换衣物并清洗面部。室内使用空气净化器，定期清洁床单、窗帘等容易积聚过敏原的物品。关闭门窗并使用空调过滤空气，减少过敏原进入室内的概率。

2、使用抗组胺药物

氯雷他定片、西替利嗪滴剂、依巴斯汀片等抗组胺药物可缓解打喷嚏、流涕等症状。这类药物通过阻断组胺受体减轻过敏反应，但可能引起嗜睡、口干等副作用。建议在医生指导下选择适合的药物，避免长期连续使用同一种药物导致耐药性。

3、鼻腔冲洗

使用生理盐水或专用洗鼻器冲洗鼻腔，可清除鼻腔内的过敏原和分泌物。冲洗时保持头部倾斜，让水流从一侧鼻孔流入，另一侧流出。每日1-2次，能有效减轻鼻塞、鼻痒症状。注意使用煮沸过的温水配制冲洗液，避免水温过高或过低刺激鼻黏膜。

4、免疫治疗

对于症状严重或持续多年的患者，可考虑过敏原特异性免疫治疗。通过定期注射或舌下含服逐渐增加剂量的过敏原提取物，帮助机体建立耐受。治疗周期通常需要3-5年，有效率较高但需在专业医疗机构进行。治疗期间可能出现局部红肿、瘙痒等不良反应。

5、中医调理

中医认为季节性过敏与肺脾气虚有关，可采用玉屏风散、辛夷清肺饮等方剂调理。针灸选取迎香、印堂、足三里等穴位，每周治疗2-3次。艾灸大椎、肺俞等穴位也可增强机体抗病能力。治疗期间需忌食生冷、辛辣食物，保持规律作息。

季节性过敏患者应保持居住环境清洁干燥，定期晾晒被褥。饮食上多摄入富含维生素C的柑橘类水果和深绿色蔬菜，适量补充益生菌有助于调节免疫功能。坚持适度运动如游泳、瑜伽可增强体质，但避免在花粉浓度高的时段进行户外锻炼。症状持续加重或出现喘息、胸闷时应及时就医，避免发展为哮喘等严重过敏性疾病。