孕妇经常上火怎么办

女性怀孕之后，由于激素水平发生了变化，因此比较容易出现上火的症状。孕妇上火之后需要及时的进行调理，以免对胎儿的健康造成影响。孕妇上火可以通过饮食调理，比如说喝绿豆汤或者是黄瓜猕猴桃汁，也可以吃一些苦味的食物，再就是多喝白开水。除了饮食调理之外，还要保证充足的睡眠和开朗的情绪。

大多数人都有过上火的经历，孕妇也不例外，虽然说这不是什么大病，但是体内火气过旺，会导致多种不良的症状出现，比如说便秘，口腔溃疡等。孕妇因为怀着宝宝，不能够服用败火的药物，只能是通过其他的一些方法来改善。那么孕妇经常上火怎么办？
　　一、孕妇经常上火的饮食调理
　　1.绿豆汤
　　绿豆汤有着很好的清热解毒和利尿润肤的功效，孕妇上火的话可以适当的喝一些绿豆汤，帮助身体祛除火气，还能够缓解孕妇水肿症状，也能够让孕妇的皮肤保持润泽。
　　2.黄瓜猕猴桃汁
　　黄瓜的利尿作用很好，还可以清热解毒，而猕猴桃能够调养脾胃，也可以清热解渴，还能够为身体补充维生素。孕妇上火的话可以喝一些黄瓜猕猴桃汁，能有效改善症状。

3.吃苦味食物
　　苦味的食物是体内上火的天敌，所以孕妇可以吃一些苦味食物来败火，比如说苦菜，苦瓜等，也可以适当的吃一些杏仁或者是喝一些苦丁茶。
　　4.多喝白开水
　　孕妇上火的时候一定要注意补充水分，多喝一些白开水。在上火的过程中，身体会发热，水分会流失，多喝水的话是有助于补充这些流失水分的，同时也能够帮助排尿，促进新陈代谢，让火气可以尽快的消散。

二、孕妇经常上火的睡眠调理
　　睡眠是非常重要的，它是保证身体健康的根本，而对于上火的孕妇来说更是如此。孕妇每天都应该保证充足的睡眠，至少是8个小时，每天晚上11:00之前应该上床睡觉，每天中午的时候最好是能够在午休一个小时。
　　三、孕妇经常上火的情绪调理
　　孕妇如果说情绪不佳，那么也容易引起上火症状，因此平时的时候一定要注意情绪的调理。如果说生活当中压力比较大，那么应该要找到舒缓压力的方法，学会控制自己的情绪，多想一些开心的事情，这样才可能清除体内的火气。