孕妇上火了怎么办

上火中的“上”从某种意义来说像是表现的部位，还有就是表示一个动词：产生火了。从部位及动词的结合我们会认为上火的表现以头面部居多，而中医上认为，上火的表现是跟整个人的身体都有关联的，在各个部位都会有不同程度的表现。

现在都是优生优育的年代，当一个家庭有女性怀孕的那一刻起，都会全家总动员去配合好各项工作精心调理，让孕妇安心过好每一天。却不知道因各种的进补反而让孕妇出现了上火的表现。虽上火并不是很严重的一个症状，但为了不影响孕妇和正在发育的婴儿，一起来了解孕妇上火了怎么办。
　　1、孕妇上火了其实最好又最实惠的办法就是喝水，大家都知道孕妇不能随便用药，哪怕上火了最好也通过简单的食物来调理降火，那么大量补充水分就是最好的方法了。其次，也可以经过医生确认喝一些花茶，绿豆汤等来降火。

2、孕妇上火时需要进食败火的食物，大家都以为为牛奶是上火的，其实牛奶不但不上火，反而可以去肝火，解毒降噪。早晚来一杯温牛奶不但可以促进睡眠增加睡眠质量。牛奶性微寒有滋阴、去火的效果，加上大量的水分合成的牛奶也是有很好的降火功效的。
　　3、大豆有滋阴败火效果，它富含蛋白质，孕妇在补充大量的蛋白质的同时，对于上火有很大改善效果。而且豆制品不仅对孕妇身体不会造成损伤，反而对身体健康有利，所以上火了可以补充大豆类食物。

4、对于孕妇来说，有很多蔬果可以降火的，吃上少量的西瓜可以降火，因为它含丰富的钾盐，能补充人体造成的体内钾盐的缺乏；另外微量元素、蛋白质和水分等这些都对孕妇身体有利。而西红柿就是富含这些营养物质的蔬果，适当进食西红柿也是不错的选择。
　　5、日常生活习惯的规律，保证充足睡眠，如果不睡就等于肝脏继续工作没法休息，而容易出现上火的表现。避免地度劳累熬夜，尤其是早睡早起，同时保持心情舒畅，这些都是很好的免费降火良药。