产后虚胖是什么原因

女性在生产完之后身体虚胖可能与营养过剩、缺乏运动、内分泌紊乱、精神压力过大、拒绝为宝宝哺乳都有一定的关系。想避免产后虚胖，女性要注意避免摄入过多营养，还要注意保持适当的运动量，加快身体新陈代谢。

许多身材十分苗条的女性在怀孕生产之后体型会变得十分臃肿，这也成为了许多产后妈妈的共同烦恼。想要解决产后虚胖的问题，首先要了解导致发胖的原因，才可以做到对症施药。那么，产后虚胖是什么原因？
　　一、营养过剩
　　女性在生产完之后要摄取足够的营养才可以促进身体的恢复，但如果营养过剩，只会导致身体虚胖。有些产妇认为要多吃高营养、高蛋白的食物才会使乳汁更有营养，因此每餐都会摄入猪蹄汤、骨头汤、鸡汤、肉汤等食物，再加上蔬菜水果吃得较少，导致身体储存了多余的脂肪。

二、缺乏运动
　　许多产妇在生完孩子之后几乎没有运动，特别是在坐月子期间一直卧床休息，造成运动缺乏，从而影响到身体的新陈代谢，使体内储存了多余的脂肪，长此以往，形成肥胖体质。
　　三、内分泌紊乱
　　女性在怀孕和分娩之后，由于体内的内分泌轻度紊乱，脂肪代谢发生失调，从而引起肥胖。
　　四、拒绝哺乳
　　许多产妇认为哺乳会导致身材变形，因此拒绝喂宝宝母乳。其实拒绝哺乳反而会导致身材发胖，这是因为母乳喂养可以促进产妇身体的新陈代谢，将体内多余的营养通过乳汁传递给宝宝，而拒绝母乳，再加上产后大量进补，只会使产妇营养过剩，最终发胖。

五、骨盆变形
　　有些女性本身身材比较苗条，但只有腹部显得十分肥胖，怎么减肥都没有效果。其实这种肥胖可以说是假性肥胖，这是由于女性在怀孕期间腹肌会变得松弛，而骨盆变宽且向外突出，在视觉上造成腹部肥胖的错觉。
　　六、精神压力过大
　　刚刚生产完的产妇身体还十分虚弱，还要精心的照顾宝宝，很可能使产妇承受巨大的精神压力。压力过大，产妇的肾上腺皮质醇指数会增高，它既可以让产妇食欲大增，又会减缓产妇身体的新陈代谢，最终导致肥胖。