头晕目眩怎么回事

头晕目眩可能由低血糖、耳石症、贫血、颈椎病、高血压等原因引起，可通过休息调整、复位治疗、药物干预、物理疗法、血压管理等方式缓解。

1、低血糖

低血糖可能与长时间未进食、糖尿病用药过量等因素有关，通常表现为头晕、冷汗、心悸等症状。轻微时可立即进食含糖食物如糖果或果汁，严重者需静脉注射葡萄糖。避免空腹运动，糖尿病患者应定期监测血糖并遵医嘱调整胰岛素用量。

2、耳石症

耳石症可能与头部外伤、内耳循环障碍等因素有关，通常表现为短暂旋转性眩晕、恶心等症状。可通过耳石复位手法治疗，如Epley复位法。日常避免突然转头，睡眠时垫高头部。若反复发作，需进行前庭功能检查排除其他耳科疾病。

3、贫血

贫血可能与缺铁、慢性失血等因素有关，通常表现为头晕、面色苍白、乏力等症状。可遵医嘱服用琥珀酸亚铁片、富马酸亚铁颗粒等补铁药物，搭配维生素C促进吸收。饮食增加红肉、动物肝脏等富含铁的食物，避免浓茶影响铁吸收。

4、颈椎病

颈椎病可能与长期低头、椎间盘退变等因素有关，通常表现为头晕伴随颈肩酸痛、手麻等症状。可通过颈椎牵引、超短波治疗等物理疗法缓解，急性期遵医嘱使用颈复康颗粒、甲钴胺片营养神经。日常保持正确坐姿，避免枕头过高。

5、高血压

高血压可能与遗传、高盐饮食等因素有关，通常表现为头晕伴头胀、耳鸣等症状。需规律服用苯磺酸氨氯地平片、缬沙坦胶囊等降压药，每日监测血压。限制钠盐摄入，适当进行快走、游泳等有氧运动，避免情绪激动诱发血压波动。

出现头晕目眩时应立即停止活动并坐下休息，测量血压血糖排除急性因素。长期反复发作需完善血常规、颈椎MRI、前庭功能等检查。饮食注意均衡营养，避免过度节食，高血压患者每日盐摄入不超过5克。保持规律作息，避免熬夜或过度疲劳，眩晕发作期间禁止驾驶或高空作业。