怀孕初期头晕怎么回事

怀孕初期头晕可能由妊娠反应、低血糖、贫血、体位性低血压、妊娠期高血压等原因引起，可通过调整饮食、改变体位、补充铁剂、监测血压等方式缓解。

1、妊娠反应

怀孕初期体内人绒毛膜促性腺激素水平升高可能刺激胃肠功能紊乱，导致恶心呕吐后进食不足，引发脑部供血不足性头晕。建议少量多餐选择苏打饼干等易消化食物，避免空腹时间过长。若呕吐严重可遵医嘱使用维生素B6片或多潘立酮片缓解症状。

2、低血糖

孕早期胎盘尚未完全形成时，母体需额外供给胎儿葡萄糖，若未及时补充碳水化合物易出现心悸出汗伴头晕。建议随身携带糖果或果汁，在三餐间增加坚果、全麦面包等加餐。避免空腹进行产检等需长时间等待的活动。

3、缺铁性贫血

妊娠期血容量增加可能导致血红蛋白相对不足，当低于110g/L时会出现面色苍白、乏力头晕等症状。可通过动物肝脏、菠菜等富铁食物补充，必要时遵医嘱服用琥珀酸亚铁片或蛋白琥珀酸铁口服溶液，同时配合维生素C促进吸收。

4、体位性低血压

孕激素作用下血管扩张，突然起身时血液未能及时回流至脑部，易出现眼前发黑伴眩晕。建议起床时先侧卧再缓慢坐起，避免长时间站立。若频繁发作需排除妊娠合并心脏病等病理因素。

5、妊娠期高血压

孕20周后出现血压超过140/90mmHg可能伴随头痛视物模糊，需警惕子痫前期。建议每日监测血压并记录尿量，限制钠盐摄入。医生可能根据情况开具拉贝洛尔片或硝苯地平控释片进行控制。

怀孕初期出现头晕应避免突然变换体位，保证每日饮水量达到2000毫升，睡眠时采取左侧卧位改善胎盘供血。每周进行3次30分钟散步等低强度运动，但需避免闷热环境。若头晕持续不缓解或伴随视物模糊、意识障碍等症状，须立即就医排除妊娠并发症。日常可准备便携式血压计和血糖仪进行自我监测，记录症状发作时间与诱因供医生参考。