女人怀孕初期头晕怎么回事

怀孕初期头晕可能由激素水平变化、低血糖、贫血、体位性低血压、妊娠期高血压等原因引起，可通过调整饮食、改变体位、补充铁剂、监测血压、就医检查等方式缓解。

1、激素水平变化

怀孕后体内人绒毛膜促性腺激素和孕激素水平升高，可能导致血管扩张、脑部供血暂时不足。这种生理性头晕通常伴随恶心呕吐，属于早孕反应的一部分。建议避免突然起身，起床时先侧卧再缓慢坐起，日常保持环境通风。若症状严重可遵医嘱使用维生素B6片缓解孕吐。

2、低血糖

妊娠期代谢加快，空腹时间过长易引发血糖波动。表现为头晕伴冷汗、手抖，常见于晨起或两餐之间。需少量多餐，随身携带全麦饼干、无糖酸奶等健康零食。避免高糖食物快速升糖后诱发反应性低血糖，可检测空腹及餐后血糖排除妊娠期糖尿病。

3、缺铁性贫血

孕早期血容量增加可能导致血液稀释，铁需求量为非孕期的两倍。头晕伴随乏力、面色苍白时，应检测血红蛋白。可食用猪肝、鸭血、菠菜等富铁食物，配合维生素C促进吸收。若确诊贫血需遵医嘱服用琥珀酸亚铁片、多糖铁复合物胶囊等铁剂，避免与钙剂同服影响吸收。

4、体位性低血压

增大的子宫压迫下腔静脉，久坐久站后改变体位时易出现脑供血不足。建议避免长时间保持同一姿势，起身时扶靠支撑物，穿弹力袜改善循环。睡眠时采取左侧卧位减轻压迫，若晕厥频繁需排除心律失常等心血管问题。

5、妊娠期高血压

孕20周前出现的头晕伴随视物模糊、水肿时，需警惕妊娠高血压疾病。可能与血管痉挛、胎盘缺血有关，需定期监测血压。限制钠盐摄入，保证优质蛋白补充，必要时住院治疗。禁用自行服用降压药，拉贝洛尔片等妊娠安全药物须严格遵医嘱使用。

孕妇应保证每日饮水量，避免高温环境久留。头晕发作时立即坐下或侧卧防止跌倒，记录发作时间和诱因。每周摄入动物肝脏、深色蔬菜等含铁食物，配合猕猴桃、鲜枣等维生素C丰富的水果。保持规律作息，适度进行散步等低强度运动。若头晕持续不缓解或伴随头痛、视物障碍等症状，需及时产科就诊排除子痫前期等严重并发症。