孕晚期宫缩是什么症状

孕晚期宫缩主要表现为腹部发紧、发硬，可能伴随轻微疼痛或腰酸。宫缩可分为假性宫缩和真性宫缩，假性宫缩不规则且无痛感，真性宫缩规律且逐渐增强。

1. 假性宫缩：

假性宫缩通常出现在孕晚期，表现为腹部间歇性发紧或发硬，持续时间短且不规则，强度较弱，不会引起明显疼痛。这种宫缩可能由胎儿活动、膀胱充盈或身体疲劳等因素诱发，休息或改变体位后可缓解。假性宫缩不会导致宫颈扩张，属于正常生理现象。

2. 真性宫缩：

真性宫缩是临产的标志，表现为规律性腹部紧缩，疼痛感逐渐增强且间隔时间缩短。初期可能每10-20分钟一次，随后频率增加至每3-5分钟一次，持续时间延长至30-60秒。真性宫缩会伴随宫颈变薄和扩张，可能见红或破水。若出现此类症状需及时就医。

3. 伴随症状：

宫缩可能伴随腰酸、下腹坠胀或骨盆压迫感。部分孕妇会出现阴道分泌物增多或少量出血（见红），若破水则表现为液体不受控制流出。这些症状需结合宫缩频率综合判断，破水后需立即就医以防止感染。

4. 异常宫缩：

若宫缩过早出现（孕37周前）、疼痛剧烈或伴随出血、发热，可能提示早产或胎盘异常。频繁宫缩（每小时超过4次）或持续不缓解也需警惕，可能与子宫过度敏感、感染或胎儿窘迫有关，需紧急医疗干预。

5. 缓解方法：

假性宫缩可通过左侧卧位、深呼吸或温水浴缓解。真性宫缩需记录频率并及时入院待产。日常避免长时间站立或劳累，保持水分充足。若宫缩伴随异常症状，须避免自行用药并尽快联系医生。

孕晚期需定期监测胎动和宫缩情况，出现规律宫缩、破水或出血时应立即就医。临产前可准备待产包，学习拉玛泽呼吸法以减轻分娩疼痛。饮食上注意补充优质蛋白和膳食纤维，避免刺激性食物。适当散步有助于胎儿入盆，但需避免剧烈活动。