怀孕后的注意事项

怀孕后首先要注意，第一个月不要同房；其次要坚持服用叶酸，平时要适当运动，孕妇要保持心情愉悦，最后要注意饮食，少吃生冷食物。怀孕后可以多吃一些牛肉，牛肉的营养成分较多，可以提高体质，每天吃鸡蛋可增强免疫力，坚持吃坚果能让胎儿更聪明。

在怀孕以后，孕妇的身体会比较敏感脆弱，这个时候有很多注意事项需要重视，如果不好好护理的话，很容易产生畸形胎，甚至会导致流产，但是大多数年轻的夫妇，都是第一次迎接新生命，不了解怀孕后应注意什么，那么怀孕后的注意事项有哪些？怀孕后吃什么比较好？
　　一、怀孕后的注意事项
　　1.孕初不要同房
　　在刚刚怀孕的时候，一定要注意不可以同房。因为在怀孕初期，是非常容易流产的，而且这个时候同房，也容易影响胎儿的发育，产生畸形胎。所以女性在刚怀孕的一个月，一定要避免性行为。
　　2.补充叶酸
　　叶酸可以有效促进胎儿发育，还可以预防多种胎儿畸形疾病，所以在刚刚怀孕的时候，一定要补充叶酸，注意选择专门的叶酸营养品，也可以在医生指导下开药服用，不要图便宜，购买来历不明的营养品。
　　3.适当运动
　　适当做一些运动，有助于促进身体循环，这样可以让胎儿发育的更加健康。但要注意不可以剧烈运动，怀孕初期可以简单做一些孕期瑜伽，或者是散步之类的有氧运动。
　　4.保持心情愉快
　　保持心情愉悦，能够防止身体内分泌异常，而且心情愉悦也有利于胎儿的发育。
　　5.注意饮食
　　怀孕后一定要注意饮食，不可以吃海鲜这类生冷食物，也要注意不可以过度进补。
　　二、怀孕后吃什么好
　　1.牛肉
　　牛肉中含有氨基酸和蛋白质，也有多种微量元素，孕妇在怀孕后经常吃牛肉，可以提高体质，缓解身体不适。
　　2.鸡蛋
　　鸡蛋的蛋白质和微量元素较多，坚持吃鸡蛋可以让胎儿更健康，并且也可以增强孕妇免疫力。
　　3.坚果
　　坚果中的微量元素比较多，孕妇坚持吃坚果，可以让胎儿脑神经发育更快，也可以让胎儿出生后更加聪明。