皮肤发黄怎么办

皮肤发黄可通过调整饮食、补充水分、避免日晒、药物治疗、就医检查等方式改善。皮肤发黄可能与肝胆疾病、贫血、胡萝卜素血症、药物副作用、不良生活习惯等因素有关。

1、调整饮食

减少食用富含胡萝卜素的食物如胡萝卜、南瓜等，避免短期内大量摄入导致胡萝卜素血症。增加优质蛋白和维生素B12的摄入，适量进食动物肝脏、瘦肉、鸡蛋等，有助于改善营养性贫血引起的肤色异常。长期饮酒者需戒酒，酒精会加重肝脏代谢负担。

2、补充水分

每日保持1500-2000毫升饮水量，促进胆红素代谢。脱水会导致血液浓缩，使皮肤黄疸更明显。可适当饮用菊花茶、蒲公英茶等具有保肝利胆作用的饮品，但不宜替代药物治疗。

3、避免日晒

紫外线会加速胆红素在皮肤沉积，外出时应做好物理防晒。选择UPF50+的防晒衣帽，配合SPF30以上的防晒霜，每2小时补涂一次。光敏性药物服用者更需严格防晒，避免药物性黄疸加重。

4、药物治疗

胆汁淤积可遵医嘱使用熊去氧胆酸胶囊、腺苷蛋氨酸肠溶片等利胆药物。溶血性贫血需服用叶酸片、维生素B12片等造血原料。病毒性肝炎患者可能需要恩替卡韦分散片、富马酸丙酚替诺福韦片等抗病毒药物，绝对禁止自行用药。

5、就医检查

持续黄疸需进行肝功能、血常规、腹部超声等检查。胆管梗阻可能需行ERCP取石术，肝硬化患者要考虑肝移植评估。新生儿病理性黄疸需蓝光治疗，严重者需换血疗法。所有治疗方案均需在专科医生指导下进行。

保持规律作息，每晚23点前入睡有利于肝脏排毒。适量运动促进血液循环，但肝硬化患者应避免剧烈运动。定期监测皮肤和巩膜黄染程度，记录大小便颜色变化。出现食欲减退、腹胀、皮肤瘙痒等伴随症状时须立即就诊。注意观察婴幼儿黄疸是否蔓延至四肢，母乳喂养者必要时可暂停母乳3天观察黄疸消退情况。