脱发怎么能治疗

脱发可通过调整饮食、改善作息、药物治疗、激光治疗、植发手术等方式治疗。脱发通常由遗传因素、内分泌失调、营养不良、精神压力、疾病因素等原因引起。

1、调整饮食

脱发患者日常可适量多吃富含优质蛋白、铁元素、锌元素的食物，如鸡蛋、瘦肉、菠菜等，有助于改善毛囊营养供应。避免高油高糖饮食，减少毛囊油脂分泌过盛导致的脱发加重。

2、改善作息

长期熬夜会扰乱内分泌系统，建议保持每天23点前入睡，保证7-8小时睡眠。适当进行瑜伽、冥想等减压活动，避免精神紧张导致毛囊进入休止期。

3、药物治疗

男性可遵医嘱使用非那雄胺片抑制雄激素分泌，女性可选用螺内酯片调节激素水平。米诺地尔酊可局部涂抹刺激毛囊生长，需持续使用3-6个月见效。用药期间可能出现头皮瘙痒等副作用。

4、激光治疗

低能量激光通过光生物刺激作用改善毛囊微循环，适用于雄激素性脱发早期。需每周治疗2-3次，坚持12周以上可见新生细软毛发。治疗过程无创无痛，但需配合药物维持效果。

5、植发手术

对于毛囊完全坏死的区域，可采用毛囊单位提取术进行自体移植。术后需服用抗生素预防感染，移植毛发会在2-3周后脱落，3-6个月重新生长。该方法适合发际线后移等局部永久性脱发。

脱发患者应避免频繁烫染头发，洗头时水温不超过40℃。梳头选择宽齿木梳，减少牵拉性脱发。每日脱发量超过100根且持续2个月以上，或出现斑片状脱发时，应及时到皮肤科就诊排查甲状腺疾病、贫血等病因。保持规律运动促进头皮血液循环，但出汗后要及时清洁避免毛囊堵塞。