气滞血瘀怎么排出瘀血

美丽的外表会吸引很多人，健康的身体则会让自己非常着迷，其实健康与美丽是不冲突的存在，健康问题可能会引起美丽状况的产生，气滞血瘀是一个常见的问题，但要注意选择对的方法来应对，在医生的指导下，使用一些活血功效的中成药或中药茶，在日常生活中应该要坚持泡脚，还应该要养成多多运动的生活习惯。

中医是在国人心目中的地位，有所提升，西药的确有自己的过人之处，但是也有一些不足的地方，比如调理内部问题的时候，选择中医的方法更靠谱，副作用也会更少一点，像是气滞血瘀就是一个好多人都有的问题，吃西药不一定有好的作用，那么气滞血瘀怎么排出瘀血？

1、适当使用活血药物

气滞血瘀是一个需要我们，慎重对待的健康状况，采用具有活血功效的药物，可以帮助我们体内的瘀血排出来。生活中具有活血化瘀功效的药材，或者中成药是比较多的，比较常见的有柴胡、当归、川穹、桃仁，比较常见的中成药有麝香保心丸、以岭参松养心胶囊、紫鑫活血通脉片等。

2、适当的运动

气滞血瘀在生活中，是比较多见的，许多30岁左右的人群，也出现了这方面的情况，主要是因为气血不畅所导致的，时间一长就会形成一种病态，末梢循环状态不够通畅。

如果每一个人在生活中，都可以适当地运动，比如女性可以做一些瑜伽运动，男性可以做一些运动量比较大的项目，老年人可以练一练瑜伽和太极拳，那么就能起到促进血液循环的作用，对气滞血瘀的情况也有很好的改善效果。

3、每天晚上坚持泡脚

在寒冷的冬天，可能还会让人有毅力坚持泡一泡脚，一到了夏天的时候，大家恨不得用凉水洗澡洗脚，自然也就不会重视热水泡脚的习惯。其实每天晚上用热水泡脚，有助于血液的循环，对气滞血瘀的情况，也有很好的改善作用，如果能在泡脚水里面，添加一些活血化瘀的药材，那么改善的效果将会更加明显。