焦虑症的躯体症状有哪些

焦虑症的躯体症状主要有心悸、胸闷、出汗、肌肉紧张和胃肠不适等。焦虑症是一种以过度担忧和恐惧为主要特征的精神障碍，常伴随多种躯体表现，可能与自主神经功能紊乱、肌肉过度紧张等因素有关。

1、心悸

心悸表现为心跳加快或不规则，患者常感觉心脏剧烈跳动或漏跳。焦虑时交感神经兴奋会导致肾上腺素分泌增加，从而引起心率增快。轻度心悸可通过深呼吸缓解，持续发作需就医排除心律失常等疾病。临床常用药物包括酒石酸美托洛尔片、盐酸普萘洛尔片等β受体阻滞剂。

2、胸闷

胸闷多由呼吸急促或过度换气引发，患者感觉胸部压迫感或窒息感。焦虑状态下呼吸频率加快可能导致二氧化碳浓度降低，引发呼吸性碱中毒。建议采用腹式呼吸训练，严重时可使用劳拉西泮片等抗焦虑药物。需与心绞痛、哮喘等疾病鉴别。

3、出汗

多汗常见于手掌、腋下等部位，与环境温度无关。自主神经功能紊乱导致汗腺分泌异常，可能伴随皮肤潮红或发冷。保持皮肤清洁干燥很重要，必要时可使用格隆溴铵片等抗胆碱能药物。甲状腺功能亢进等疾病也会引起类似症状。

4、肌肉紧张

表现为肩颈、背部肌肉僵硬酸痛，长期紧张可能引发紧张性头痛。焦虑时肌肉持续收缩导致乳酸堆积，形成疼痛循环。热敷、按摩可缓解症状，医生可能开具盐酸乙哌立松片等肌肉松弛剂。需与纤维肌痛综合征鉴别。

5、胃肠不适

包括恶心、腹泻或便秘，与"脑肠轴"功能失调相关。焦虑影响肠道菌群平衡和蠕动功能，可能出现肠易激综合征样表现。调节饮食结构有助于改善，药物可选马来酸曲美布汀片等胃肠调节剂。需先排除器质性消化道疾病。

焦虑症患者应保持规律作息，每日进行30分钟有氧运动如快走或游泳，有助于缓解躯体症状。饮食上增加富含镁元素的食物如香蕉、坚果，避免过量摄入咖啡因。建议学习正念冥想等放松技巧，症状持续加重时需及时到精神心理科就诊。家属应给予充分理解支持，避免施加额外心理压力。