睡觉磨牙怎么回事

睡觉磨牙的生理性原因，包括饮食营养不均衡，缺乏维生素D和钙。此外，如果白天情绪亢奋，以及吃了较硬的食物，处于换牙期等，都会导致睡觉磨牙。而病理性因素，一般是患上肠胃道疾病、蛔虫病、癔症、咬合关节紊乱等等。

磨牙是一种无意识的行为，多发生于儿童和年轻群体，这两个年龄段分别经历了患牙和工作压力过大的时期，所以更容易出现磨牙症，经常磨牙不但会影响睡眠质量，还会对牙齿造成损伤，所以需要明确病因后积极处理，那睡觉磨牙怎么回事？

一、睡觉磨牙的生理性原因

1.营养不均衡

如果平时有喜欢挑食和不爱吃蔬菜的习惯，就会导致营养摄入不均衡。这是因为过分挑食，会导致身体维生素和微量元素的缺乏，比如维生素D和钙。进而会导致咬肌在睡眠时期，不自觉的收缩，进而出现磨牙的情况。

2.情绪问题

如果白天长期处于，较为紧张或者亢奋的情绪，以及睡前看了比较刺激紧张的电视节目，也会导致磨牙的情况发生。

3.食物刺激

在睡前如果吃了不容易消化的食物，这样会使睡眠时期，大脑对应部位出现刺激，进而影响到咬肌出现收缩的情况，就会造成磨牙。

4.换牙期

如果是小孩初选磨牙的情况，可能是因为处于患牙时期，牙龈在夜间有发痒的情况。这种情况导致的磨牙是很正常的，等过了换牙期就会恢复。

二、睡觉磨牙的病理性原因

1.常见疾病

如果患有胃肠道疾病，或者是内分泌出现问题，已经口腔问题，都可能是诱发磨牙产生的病理性原因。不过最常见的还是有肠蛔虫病，很容易会导致磨牙产生。

2.神经系统疾病

癔症或者是运动性癫痫的患者，在夜间也会有磨牙的表现。

3.牙齿问题

牙齿出现问题，也容易导致磨牙的情况发生，比如说咬合关节出现错乱，或者是长期只用一侧牙咀嚼，这都会发生错颌畸形或者是下颌关节紊乱。另外，如果牙齿排列不齐，也会导致咬肌位置出现问题，这样就会在睡觉的时候不自觉的收缩。

4.习惯性磨牙症

如果在儿童时期，就有磨牙的习惯，即使长大后，这种习惯也会在大脑皮层形成固定发射，进而出现无意识习惯性磨牙症。