睡觉磨牙是怎么回事

睡觉磨牙可能由精神压力过大、牙齿咬合异常、睡眠障碍、胃肠功能紊乱、遗传等因素引起，可通过心理疏导、咬合板治疗、药物干预、调整生活习惯等方式缓解。

1、精神压力过大

长期焦虑紧张会导致咀嚼肌无意识收缩。表现为夜间频繁磨牙伴晨起头痛，可能与大脑皮层兴奋性增高有关。建议通过正念冥想缓解压力，必要时使用氟哌噻吨美利曲辛片调节神经功能，严重者需配合认知行为治疗。

2、牙齿咬合异常

牙齿排列不齐或缺失牙可能干扰正常咬合关系。患者常伴随颞下颌关节弹响，口腔检查可见牙尖磨损。需采用咬合板分散咬合力，正畸治疗可改善牙列不齐，修复缺失牙推荐使用二氧化锆全瓷冠。

3、睡眠障碍

睡眠呼吸暂停综合征患者因缺氧易触发磨牙反射。多伴有白天嗜睡、夜间打鼾，多导睡眠监测可确诊。持续正压通气治疗能改善通气，必要时使用酒石酸唑吡坦片调节睡眠节律。

4、胃肠功能紊乱

胃酸反流刺激可能通过迷走神经反射引发磨牙。常见烧心、反酸症状，胃镜检查可见食管炎。建议睡前3小时禁食，服用铝碳酸镁咀嚼片中和胃酸，严重者需用奥美拉唑肠溶胶囊抑制胃酸分泌。

5、遗传因素

家族中有磨牙病史者发生率较高，可能与中枢神经系统调控异常有关。儿童期即可出现症状，随年龄增长可能自行缓解。家长应定期带孩子进行口腔检查，避免食用过硬食物加重牙齿磨损。

日常需保持规律作息，睡前避免饮用咖啡浓茶等刺激性饮品，使用热毛巾敷贴咬肌部位有助于放松。长期磨牙者建议每半年进行口腔检查，佩戴定制咬合垫保护牙釉质，出现颞下颌关节疼痛时需及时就诊康复科进行理疗。