吃什么对卵巢好

想要保养卵巢，可以多吃含有雌激素的黑豆，建议备孕女性长期食用。也可以吃梨子，它含有丰富的维生素和碘。此外，香蕉可以缓解不良情绪，所以平和的心态也对子宫有好处。最后，火龙果和草莓吃了对卵巢都好。

卵巢是女性非常重要的生殖器官，平时注意卵巢的保养和护理，不但可以改善生殖功能，提高受孕能力。还能给女性带来不少好处，比如美容养颜，一般卵巢功能好的女性，皮肤都更加光滑细嫩，也可以保持年轻态。同时对于女性塑造身材也有不少帮助，那吃什么对卵巢好？
　　1、黑豆
　　黑豆中含有丰富的雌激素，所以女性吃了后对卵巢很有好处。特别是准备要孩子的备孕女性，平时如果多吃黑豆，不但可以为身体提供充足的植物性雌激素，还可以保养子宫和卵巢，这样就能提高受孕率。所以建议每天女性晨起后，可以喝一杯用黑豆打磨的豆浆，这样就可以有规律且足量的提供雌激素了。
　　2、香菇
　　香菇是较常见的菌类食物，且含有丰富的纤维素，能够促进肠道的蠕动，避免便秘的情况发生。此外，香菇中含有的特殊物质，可以帮助人体分解胆固醇，进而就可以起到保护卵巢的作用。
　　3、梨子
　　梨子不但清甜可口，而且含有丰富的碘元素和维生素等多种微量元素，不但可以维持人体细胞健康状态，同时也有滋补女性卵巢的作用。
　　4、香蕉
　　吃香蕉可以有助于消散人的悲观消极情绪，可以让多愁善感的人处于平和的心情。而长期心态平和，也是保护卵巢的有效方法之一。
　　5、草莓
　　常吃草莓对性格塑造有好处，可以提高耐心，同时也有保养卵巢的功效。但是草莓生长时容易受到污染，所以清洗时需摘掉叶子，然后再用盐水浸泡，这样才能更好的发挥补充女性维生素的功效。
　　6、火龙果
　　火龙果中含有水果中比较少有的花青素和植物白蛋白，同时它丰富的膳食纤维和维生素，都利于女性卵巢功能的恢复和增强，所以平时可以多吃火龙果或者喝火龙果汁。