嗓子老是发干怎么回事

嗓子老是发干可能与空气干燥、用嗓过度、反流性咽喉炎、糖尿病、干燥综合征等因素有关，可通过调整环境湿度、减少发声、药物治疗等方式缓解。

1、空气干燥

长期处于空调房或秋冬季节湿度低时，咽喉黏膜水分蒸发过快会导致干燥感。建议使用加湿器维持室内湿度在40%-60%，外出可佩戴棉质口罩减少水分流失。若无改善需警惕病理性因素。

2、用嗓过度

教师、歌手等职业人群因声带持续振动易引发黏膜充血，表现为干痒伴轻微疼痛。每小时应休息10分钟并小口饮用温水，避免清嗓动作。症状持续超过2周需排查器质性疾病。

3、反流性咽喉炎

胃酸反流刺激咽喉部黏膜可引起干燥灼痛，常伴晨起声嘶、频繁清嗓。可能与食管括约肌松弛、饮食过饱有关。可遵医嘱使用奥美拉唑肠溶胶囊、铝碳酸镁咀嚼片等抑酸药物，睡前3小时禁食。

4、糖尿病

血糖控制不佳时渗透性利尿会导致黏膜脱水，出现口干咽燥伴多饮多尿。需监测空腹血糖，确诊后使用盐酸二甲双胍缓释片、格列美脲片等降糖药，同时每日饮水不少于1500毫升。

5、干燥综合征

自身免疫攻击唾液腺会引发顽固性口干，需结合抗SSA/SSB抗体检测确诊。轻症可用人工唾液喷雾缓解，中重度需联合使用硫酸羟氯喹片、甲氨蝶呤片等免疫抑制剂，避免进食坚硬食物。

日常应保持每日1500-2000毫升温水摄入，避免辛辣刺激食物。室内可使用绿萝、加湿器等增加环境湿度，空调温度建议设定在24-26摄氏度。若调整生活方式后症状未缓解，或伴随吞咽困难、体重下降等表现，需及时至耳鼻喉科或内分泌科就诊，完善喉镜、血糖等相关检查。咽喉干燥持续超过1个月者建议排查系统性疾病的可能。