腹胀气是怎么回事

腹胀气可能由饮食不当、胃肠功能紊乱、肠道菌群失衡、肠梗阻、慢性胃炎等原因引起，腹胀气可通过调整饮食、药物治疗、物理治疗、手术治疗、中医调理等方式缓解。

1、饮食不当

短时间内摄入过多产气食物如豆类、红薯、碳酸饮料等，可能导致胃肠内气体蓄积。日常需减少易产气食物摄入，避免暴饮暴食，进食时细嚼慢咽。若伴随嗳气症状，可尝试饭后散步帮助排气。

2、胃肠功能紊乱

精神压力或作息紊乱可能引发胃肠蠕动异常，通常表现为腹胀伴间歇性隐痛。建议规律作息并保持情绪稳定，必要时可遵医嘱使用枸橼酸莫沙必利片、多潘立酮片等促胃肠动力药。

3、肠道菌群失衡

长期使用抗生素或饮食结构单一可能导致肠道微生态失调，常伴有腹泻或便秘。可补充双歧杆菌三联活菌胶囊、枯草杆菌二联活菌颗粒等益生菌制剂，同时增加膳食纤维摄入。

4、肠梗阻

肠道粘连、肿瘤等可能引发机械性梗阻，症状包括剧烈腹痛、呕吐及停止排气排便。需立即就医进行胃肠减压，严重者可能需肠粘连松解术或肿瘤切除术等外科干预。

5、慢性胃炎

幽门螺杆菌感染或长期服用非甾体抗炎药可能导致胃黏膜炎症，常见上腹胀满伴反酸。确诊后需规范使用奥美拉唑肠溶胶囊、胶体果胶铋胶囊等药物，同时避免辛辣刺激性饮食。

日常应注意保持饮食清淡，适量食用山楂、陈皮等助消化食材，避免饭后立即平卧。建议每日进行30分钟以上温和运动如快走、瑜伽等促进肠道蠕动。若腹胀持续超过3天或伴随体重下降、便血等警示症状，应及时至消化内科就诊完善胃镜或腹部CT检查。