疱疹复发怎么办

疱疹复发可通过抗病毒治疗、局部护理、增强免疫力、避免诱因、心理调节等方式缓解。疱疹复发通常由免疫力下降、病毒潜伏感染、皮肤屏障受损、精神压力、作息紊乱等原因引起。

1、抗病毒治疗

疱疹复发时需遵医嘱使用抗病毒药物抑制病毒复制。常用药物包括阿昔洛韦乳膏、泛昔洛韦片、伐昔洛韦颗粒等，适用于单纯疱疹或带状疱疹复发。用药期间需观察皮肤反应，避免抓挠皮损部位。若出现发热或皮损扩散应及时复诊。

2、局部护理

保持患处清洁干燥有助于疱疹恢复。可使用生理盐水湿敷缓解灼痛，破损处涂抹莫匹罗星软膏预防细菌感染。避免使用刺激性洗剂，穿着宽松棉质衣物减少摩擦。水疱未破溃时不宜自行挑破，结痂后让其自然脱落。

3、增强免疫力

规律作息和均衡营养对预防复发至关重要。每日保证7-8小时睡眠，适量补充富含赖氨酸的乳制品、鱼类及豆类。维生素C泡腾片、蛋白粉等营养补充剂可辅助使用，但需避免过量。适度进行快走、游泳等有氧运动有助于提升免疫功能。

4、避免诱因

紫外线暴晒、寒冷刺激或过度疲劳易诱发疱疹。外出需做好防晒措施，寒冷季节注意保暖。控制工作强度，连续用眼或熬夜后需及时休息。既往发作期间需暂停使用含酒精的护肤品，减少辛辣食物摄入。

5、心理调节

长期焦虑可能通过神经内分泌途径影响免疫力。可通过正念冥想、音乐放松等方式缓解压力，必要时咨询心理医生。建立复发记录手册，追踪诱因与发作规律，有助于增强疾病控制信心。家属应避免过度关注皮损，减少患者心理负担。

疱疹复发期间需保持饮食清淡，多饮水促进代谢，避免摄入精制糖及加工食品。皮损完全愈合前暂停使用公共泳池或温泉。恢复后可逐步增加户外活动，但需注意劳逸结合。若每年复发超过6次或伴随严重神经痛，建议进行免疫功能评估。日常可备用抗病毒药物以便发作时及时使用，但须严格遵循医嘱控制用药周期。