小腿肚子疼是怎么回事

小腿肚子疼可能由肌肉劳损、静脉曲张、缺钙、腰椎间盘突出、下肢动脉硬化闭塞症等原因引起，可通过休息按摩、穿戴弹力袜、补钙、物理治疗、药物治疗等方式缓解。

1、肌肉劳损

长时间站立行走或剧烈运动可能导致腓肠肌过度疲劳。疼痛表现为局部酸胀感，按压时加重。建议停止活动并热敷，配合轻柔按摩促进血液循环。急性期48小时内可冷敷减轻肿胀。

2、静脉曲张

下肢静脉瓣膜功能不全时，血液淤积会引起小腿胀痛，夜间可能加重。可见皮下蜿蜒扩张的静脉血管。需避免久站久坐，休息时抬高下肢，必要时穿戴医用二级压力弹力袜缓解症状。

3、缺钙

钙离子缺乏会导致神经肌肉兴奋性增高，引发小腿肌肉痉挛疼痛。多见于青少年生长期或孕妇。可通过摄入牛奶、豆制品等富钙食物，配合维生素D促进吸收。严重时需在医生指导下服用碳酸钙D3片。

4、腰椎间盘突出

腰椎神经根受压时，疼痛可放射至小腿后侧，常伴有腰部不适。磁共振检查可明确诊断。急性期需卧床休息，可遵医嘱使用甲钴胺片营养神经，配合腰椎牵引等物理治疗。

5、下肢动脉硬化闭塞症

动脉血管狭窄导致下肢缺血，典型表现为行走时小腿剧痛（间歇性跛行），休息后缓解。需控制血压血脂，戒烟限酒。医生可能建议服用阿司匹林肠溶片改善循环，严重时需血管介入治疗。

日常应注意避免腿部受凉，运动前后做好拉伸。长时间保持同一姿势后要活动下肢，睡眠时可用枕头垫高小腿。若疼痛持续超过3天不缓解，或出现皮肤变色、肿胀发热等症状，应及时就医排查深静脉血栓等严重疾病。中老年人建议定期进行下肢血管超声检查。