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体寒的症状

发布时间:2019-05-2765485次浏览

说起体寒,大家一定都不陌生。随着社会的进步,空调,冰箱越来越多,很多人夏天几乎就是天天呆在空调房里,常常吃冷饮,冰冻的水果等,久而久之,体寒就慢慢缠身还不自知。体寒如果不重视,轻则身体不适,重则生理期紊乱,甚至还会引起怀孕难。今天我们就来详细讲讲体寒的症状。

体寒的症状太多了,很难几句话说清楚,最典型的就是怕冷,四肢冰凉;还有脸色发白,身体容易疲劳,容易感冒等;稍微严重的体寒会有生理期紊乱,痛经很严重;睡眠质量很差,贪凉等,甚至关节酸痛关节炎等。
  1、怕冷,四肢冰凉。这是体寒的典型症状,由于身体呈寒性体质,血液循环不足,因此四肢容易冰凉,并且不容易暖和,及时 暖和了很快也会凉。且天气稍微一冷就感觉很冷的样子。
  2、脸色无华,发白,易疲劳。体寒的人由于血液循环不好,导致脸上毫无血色,呈现发白的情况,且稍微做一点事情就感觉很疲劳,如若天气变化稍微不注意就可能引起感冒,而且感冒后非常不容易恢复。
  3、生理期紊乱,痛经,腹部常常有坠胀感。由于体寒的原因,导致内分泌失调,生理期紊乱,而且来月经的时候会有痛经,肚子常常会觉得坠胀感。而且体寒的人一般月经会推迟,并且月经量相对较少。
  4、睡眠质量差。一般来说体寒都是由于各种原因寒气入侵而不能拍出寒气,因此也会导致睡眠差,从而使得人感觉很疲劳,休息不好。
  5、贪凉,爱吃冷饮等。夏天喜欢呆在空调房里,不爱运动。而且爱吃冷饮,冰冻的水果等。
  6、关节部位酸痛。体寒的人也会导致关节部位的酸痛,此时如果再不引起重视,可能会进一步恶化导致关节炎等。
  综上所述,体寒的症状很多,如果有上述几个症状较为符合了,就要引起注意,平时尽量多运动,出出汗,排出体内的寒气,或者还可以通过针灸等缓解体寒的症状从而改善体寒的体质。

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体寒如何调理
体寒吃什么食物调理体寒的人应该多吃一些温补和能够散寒的食物,比如吃一些牛肉、羊肉、狗肉、鸡肉、榴莲、红枣、黄芪、阿胶等食物,能够有调节体寒的作用的。平时也可以适当地吃一些辣椒、茴香、肉桂、生姜、豆寇这些食物,也能够有帮助体寒的人调理身体的,但尽量不要吃一些过于寒凉性的食物,不利于体寒的身体恢复,也比较难消化的。体寒的最佳排寒方法排寒气最好的方法是服用中药汤剂或者是服用中成药附子理中丸、小建中汤、大建中汤、四逆汤、阳和汤、当归四逆汤等,但是以上均应该在医生的指导下辨证选择用药。日常饮食中可多服用些温补肾阳的食物或者是药物,例如牛肉、羊肉、枸杞、桂圆、肉桂、小茴香、丁香、韭菜、生姜、花椒等,少食用生冷以及海鲜等食物。另外,日常中可以每天晚上用温水泡脚,在温水中加入生姜、艾叶最好。此外,体寒还可以采用艾灸或者是拔罐的方式来进行排寒气。体寒喝什么茶最好体寒可以喝玫瑰花茶、茉莉花茶、桂花茶、红茶。玫瑰花茶:玫瑰花茶可以补气血、治肾虚、调月经、缓解痛经等;茉莉花茶:茉莉花茶具有理气温中、益气力、生津止渴、清肝明目的功效;桂花茶:桂花茶具有温补阳气的作用,适合阳虚体寒人群。常喝桂花茶还能排毒养颜、止咳化痰、润肺祛湿;红茶:红茶是经发酵后的茶,含有胡萝卜素、钙、磷等矿物质和多种氨基酸,能暖胃止泻,适宜体寒人群冬季饮用。体寒血热怎么调理血热其实中医当中的术语指的就是火热,内酯调理的方法,可以吃一些六味地黄丸。可以将肝脾湿气的水分当中的热能能够慢慢的消除。血热的病人,平时注意最好不要吃牛羊肉,因为这些都是热量比较高的,这都是会容易导致脖子疼痛、上火等等。在选用中药的时候,要根据自身的症状来进行反应的,千万不用盲目的乱用药,需要在医院的医生面诊之后要看病症情况来进行指导服用药物,以免发生其它的病症,加重病情。日常生活中需要饮食清淡,不要吃辛辣刺激生冷性的食物。日常也可以多吃一些清热解毒的东西,都是可以得到帮助的。
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2022-08-18

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体寒怎么调理
体寒吃什么食物调理体寒的人应该多吃一些温补和能够散寒的食物,比如吃一些牛肉、羊肉、狗肉、鸡肉、榴莲、红枣、黄芪、阿胶等食物,能够有调节体寒的作用的。平时也可以适当地吃一些辣椒、茴香、肉桂、生姜、豆寇这些食物,也能够有帮助体寒的人调理身体的,但尽量不要吃一些过于寒凉性的食物,不利于体寒的身体恢复,也比较难消化的。体寒的最佳排寒方法排寒气最好的方法是服用中药汤剂或者是服用中成药附子理中丸、小建中汤、大建中汤、四逆汤、阳和汤、当归四逆汤等,但是以上均应该在医生的指导下辨证选择用药。日常饮食中可多服用些温补肾阳的食物或者是药物,例如牛肉、羊肉、枸杞、桂圆、肉桂、小茴香、丁香、韭菜、生姜、花椒等,少食用生冷以及海鲜等食物。另外,日常中可以每天晚上用温水泡脚,在温水中加入生姜、艾叶最好。此外,体寒还可以采用艾灸或者是拔罐的方式来进行排寒气。体寒喝什么茶最好体寒可以喝玫瑰花茶、茉莉花茶、桂花茶、红茶。玫瑰花茶:玫瑰花茶可以补气血、治肾虚、调月经、缓解痛经等;茉莉花茶:茉莉花茶具有理气温中、益气力、生津止渴、清肝明目的功效;桂花茶:桂花茶具有温补阳气的作用,适合阳虚体寒人群。常喝桂花茶还能排毒养颜、止咳化痰、润肺祛湿;红茶:红茶是经发酵后的茶,含有胡萝卜素、钙、磷等矿物质和多种氨基酸,能暖胃止泻,适宜体寒人群冬季饮用。体寒血热怎么调理血热其实中医当中的术语指的就是火热,内酯调理的方法,可以吃一些六味地黄丸。可以将肝脾湿气的水分当中的热能能够慢慢的消除。血热的病人,平时注意最好不要吃牛羊肉,因为这些都是热量比较高的,这都是会容易导致脖子疼痛、上火等等。在选用中药的时候,要根据自身的症状来进行反应的,千万不用盲目的乱用药,需要在医院的医生面诊之后要看病症情况来进行指导服用药物,以免发生其它的病症,加重病情。日常生活中需要饮食清淡,不要吃辛辣刺激生冷性的食物。日常也可以多吃一些清热解毒的东西,都是可以得到帮助的。
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体寒会导致肥胖。肥胖产生原因两个,第一摄入量太多,第二代谢比较慢,消耗比较少,当摄入量和代谢处于不平患状态时,人体会发生变化,摄入多,代谢少,食物堆在体内产生肥胖,如果摄入少,代谢多,人就会消瘦。体寒患者身体代谢率比较低,且低很多,所以它产生热量比较少,消耗就比较少,这类患者吃进去的食物较容易转化为脂肪,所以这类患者容易肥胖。这类患者即使吃的不多,因为消耗比较少,同时机体代偿反应为了保护自己身体散热不要太多,会自动产生脂肪堆在体内,不要过多散热,所以会变相增加体内脂肪厚度。
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体寒如何调理
体寒调理来说,叫补益阳气。补阳在食物上我们可以吃一些相对温暖性的食物,就是通过干姜的红糖水或一些补气的补中益气丸,或者一些参麦汤,适当的补一补气,像南方用黄芪、五指毛桃这种就很好。另外像当归这些它又可以补气又可以补血的,这些也是可以的,就是食物类的一种调养。第二形体上我们要适当地做一点这种有氧的健康运动,提倡一种叫做微细运动,做太极拳或者做一种身心的震动式的运动,浑身的抖动或者经络的拍打。第三个在精神上的调摄,我们怕冷也是内心的一种感觉。所以可以建议大家早上起来面向太阳,就面着初升的太阳,要感受阳气的这种升华,在精神上。我们内经也有一个图像,我们内在有一个太阳,要有这种精神的想象,配合我们身体内的阳气冉冉升起,充满阳光、充满力量,这种是在心态上的调节。
体寒有什么症状
体寒一般都是气虚或者阳虚的表现,首先患者就可能表现为特别的怕冷。除了怕冷之外,还会出现一些生理机能衰退的表现。比如温煦机体功能差,气推动血液运行的功能差,所以患者表现比较疲倦、面色比较苍白、声音低微、反应迟钝、思维淡漠。胃脘吃凉的东西、吃硬的东西,或者吃多一点就会出现消化不良,大便容易溏泻。女性可能会出现体寒导致的宫寒不孕,或者是月经的痛经、闭经。男性可能会出现腰膝的酸软疼痛,还有一些男科的疾病,比如阳痿、早泄等等,肾阳不足的表现,对这些患者要补气,甚至要补阳。在日常生活中,要建议适当运动,多吃一些温热性食物来补气和助阳。
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体内寒气重是怎么回事
体内寒气重是气虚导致的气虚甚至阳虚导致的。气虚有脾气虚、肺气虚,还有肾气虚。阳虚有脾阳不振、肾阳不振。脾气虚往往都是因为消化不良或者过食生冷寒凉的东西所导致的。临床可能表现不能吃生冷寒凉的东西,如果发展到脾阳虚,患者可能就是吃了凉的东西,胃就会不舒服,甚至不吃都会出现腹泻,便溏,稍微吸点冷空气或者是被空调的冷风吹一吹,就会出现跑肚拉稀的症状,甚至天不亮就要去大便。大便的物质中会有一些不消化的食物残存,这就是脾肾阳虚。肾阳虚的患者会出现腰膝酸软、怕冷、四肢的寒凉,甚至有些男科的难言之隐。女性可能会出现宫寒不孕、月经的后期甚至痛经、闭经等等。肾气不足,患者可能只是乏力,到肾阳虚患者的症状可能就会更多一点。
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体寒怎么治疗
中医角度讲,体寒可通过多晒太阳、增加运动以及食用温性或温补食物、中医温灸等方式治疗。一、体寒可以多晒晒太阳,晒太阳可以祛除体寒;二、有些活动、增强运动,对促进气血循环有益,祛除身体虚寒。运动后血液循环加速后,体寒感觉也能减轻;三、温性或偏温补的食物,如生姜、花椒、羊肉等,偏温补,对虚寒很有帮助;四、中医温灸,温灸特别是要多脉灸,对身体后面多脉经络走形地方进行灸治,对治疗体寒也很有帮助;如果体寒食疗或灸法感觉不明显,或者比较重,可采用中药的方法进行治疗。
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体寒怎么调理
中医学的养生,贯穿于衣食住行的各个方面,主要有顺时摄养、调摄精神、起居有常、劳逸适度、饮食调养以及运动锻炼等。对于体寒者,食疗方面进食宜温忌冷,多食温补之品。精神多萎靡不振,神情冷漠,多自卑而缺乏勇气,应帮助其树立生活的信心。根据体质辨证治疗,针对证候的治疗其实包含了对体质的偏倾的调整。如偏阴质者,多发实寒证候,当慎用寒凉伤阳之药。对某些病因易感。体寒的人易感受寒湿之邪,感受寒邪后亦易入里,常伤脾肾之阳气。感受湿邪最易困遏脾阳,外湿引动内湿而为泄为肿等。
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