鼻出血怎么办

鼻出血可通过压迫止血、冷敷鼻部、保持湿润、避免刺激、就医处理等方式缓解。鼻出血通常由鼻腔干燥、外伤、炎症、高血压、血液病等原因引起。

1、压迫止血

发生鼻出血时，患者应保持坐位稍向前倾，用拇指和食指捏住鼻翼两侧压迫5-10分钟。多数前鼻孔出血可通过这种方式止住。压迫时避免仰头，防止血液倒流呛咳。若出血量较大，可用清洁棉球或纱布填塞鼻孔辅助压迫。

2、冷敷鼻部

用冰袋或冷毛巾敷于鼻梁和前额部位，通过低温使鼻腔血管收缩减少出血。每次冷敷10-15分钟，间隔1小时可重复进行。注意避免冻伤皮肤，冰袋需用毛巾包裹。冷敷适用于外伤或炎症导致的鼻出血。

3、保持湿润

日常使用生理盐水喷鼻或涂抹凡士林保持鼻腔湿润，预防干燥性鼻出血。冬季可开启加湿器维持室内湿度。避免用力擤鼻或挖鼻孔等损伤黏膜的行为。过敏性鼻炎患者需控制过敏原接触。

4、避免刺激

出血后24小时内避免剧烈运动、热水浴、饮酒及进食辛辣食物，防止血管扩张再次出血。高血压患者需监测血压，按医嘱服用降压药。血小板减少者应避免服用阿司匹林等抗凝药物。

5、就医处理

若出血持续20分钟以上、出血量大导致头晕，或反复发作超过3次/周，需及时就诊。医生可能采用硝酸银烧灼、电凝止血或前鼻孔填塞等方法。血液病或肿瘤引起的出血需针对原发病治疗。

预防鼻出血需保持室内湿度40%-60%，每日饮水1500-2000毫升。饮食多摄入富含维生素C的西蓝花、猕猴桃等食物，避免用力擤鼻。高血压患者应规律监测血压，血液病患者需定期复查血常规。反复鼻出血或伴随头痛、视力改变时须尽早就医排查病因。