女性月经量少怎么办

女性月经量少可通过调整饮食、改善生活方式、中医调理、药物治疗、手术治疗等方式改善。月经量少可能与内分泌失调、子宫内膜损伤、多囊卵巢综合征、甲状腺功能减退、精神压力大等因素有关。

1、调整饮食

适量增加富含铁元素和优质蛋白的食物有助于改善贫血状态，如动物肝脏、瘦肉、菠菜等。避免过度节食或偏食，保证每日摄入足够的热量和营养素。可适当食用红枣、枸杞、桂圆等具有补血作用的食材，但需注意体质差异。

2、改善生活方式

保持规律作息，避免熬夜和过度劳累。适度运动如瑜伽、慢跑等可促进血液循环，但需避免剧烈运动。减少吸烟、饮酒等不良习惯，注意保暖避免受凉。学会调节情绪，可通过冥想、音乐等方式缓解压力。

3、中医调理

气血不足者可遵医嘱服用乌鸡白凤丸、益母草颗粒、当归补血口服液等中成药。肾虚型患者可使用六味地黄丸、金匮肾气丸等。中医针灸、艾灸等疗法也可辅助改善气血循环，但需由专业医师操作。

4、药物治疗

对于多囊卵巢综合征引起的月经量少，可遵医嘱使用炔雌醇环丙孕酮片、来曲唑片等调节激素。甲状腺功能减退患者需补充左甲状腺素钠片。子宫内膜薄者可短期使用戊酸雌二醇片促进内膜生长。

5、手术治疗

宫腔粘连导致的月经量少可能需行宫腔镜粘连分离术。严重子宫内膜损伤或先天畸形患者可考虑子宫内膜移植等手术。输卵管阻塞者可选择宫腹腔镜联合手术，但需评估手术指征。

建议记录月经周期和经量变化，定期进行妇科检查和激素水平检测。避免自行服用激素类药物，所有治疗方案需在医生指导下进行。保持会阴清洁，经期避免盆浴和性生活。若伴随头痛、视力变化或严重腹痛应及时就医。长期月经量少可能影响生育功能，备孕女性应尽早进行生育评估。