闭经了怎么办

闭经可通过调整生活方式、补充营养、药物治疗、激素疗法、手术治疗等方式干预。闭经可能由精神压力、过度减肥、多囊卵巢综合征、卵巢早衰、垂体瘤等原因引起。

1、调整生活方式

长期精神压力可能导致下丘脑功能紊乱，表现为月经延迟或停经。建议保持规律作息，每日睡眠7-8小时，避免熬夜。适度进行瑜伽、冥想等减压活动，每周运动3-5次，每次不超过60分钟。体重指数低于18.5时需增加优质蛋白摄入，如鸡蛋、鱼肉等。

2、补充营养

过度节食造成的营养不良会影响促性腺激素分泌。每日需摄入含铁丰富的动物肝脏、菠菜，搭配维生素C促进吸收。脂肪摄入量不应低于每日总能量的20%，可适量食用坚果、深海鱼。缺铁性贫血患者可配合琥珀酸亚铁片治疗。

3、药物治疗

多囊卵巢综合征患者可能出现闭经伴痤疮、多毛。常用药物包括炔雌醇环丙孕酮片调节激素，二甲双胍缓释片改善胰岛素抵抗。卵巢功能减退者可遵医嘱使用戊酸雌二醇片，配合黄体酮胶囊建立人工周期。

4、激素疗法

卵巢早衰患者雌激素水平显著降低，需长期补充雌孕激素。常用结合雌激素片配合地屈孕酮片进行周期治疗，用药期间需定期监测乳腺和子宫内膜情况。40岁以下患者可考虑生长激素辅助治疗。

5、手术治疗

垂体瘤压迫导致的闭经需经鼻蝶窦入路切除肿瘤，术后可能需补充氢化可的松片。宫腔粘连患者需行宫腔镜分离术，术后放置节育环防止复粘。先天性生殖道畸形者需根据具体类型选择成形手术时机。

闭经患者应保持每日摄入谷薯类200-300克、蔬菜300-500克，避免饮用浓茶咖啡影响铁吸收。每周记录基础体温监测排卵情况，突然停经超过3个月需复查激素六项。运动建议选择游泳、快走等中低强度项目，避免剧烈运动加重下丘脑抑制。建立月经日记记录周期变化，就诊时携带既往检查报告供医生参考。