手哆嗦是怎么回事

手哆嗦可能由生理性震颤、帕金森病、甲状腺功能亢进、低血糖、特发性震颤等原因引起，可通过调整生活方式、药物治疗、手术干预等方式改善。

1、生理性震颤

生理性震颤是手哆嗦最常见的原因，通常与疲劳、焦虑、咖啡因摄入过量等因素有关。表现为轻微、快速的手部抖动，尤其在紧张或持握物品时明显。改善措施包括减少咖啡因摄入、保证充足睡眠、练习深呼吸放松技巧。无须特殊治疗，消除诱因后症状多可自行缓解。

2、帕金森病

帕金森病导致的静止性震颤多从单侧手指开始，呈搓丸样动作，伴随肌肉僵硬和运动迟缓。可能与黑质多巴胺能神经元变性有关。医生可能开具多巴丝肼片、盐酸普拉克索片、恩他卡朋片等药物改善症状。早期诊断和规范治疗有助于延缓疾病进展。

3、甲状腺功能亢进

甲状腺激素分泌过多会加速代谢，引发双手细颤伴心悸、多汗。需通过甲状腺功能检查确诊，可使用甲巯咪唑片、丙硫氧嘧啶片等抗甲状腺药物，或放射性碘治疗。治疗期间需定期监测甲状腺激素水平，避免摄入含碘食物。

4、低血糖反应

血糖低于3.9mmol/L时可能出现手抖、冷汗、头晕等症状，常见于糖尿病患者用药过量或未及时进食。立即进食含糖食物可缓解，严重时需静脉注射葡萄糖。日常应规律监测血糖，随身携带糖果备用。

5、特发性震颤

特发性震颤表现为动作性震颤，持物或做精细动作时加重，常有家族史。轻症可通过减少应激、避免酒精戒断来改善，中重度患者可选用盐酸普萘洛尔片、扑米酮片等药物。症状严重影响生活时可考虑脑深部电刺激手术。

日常应注意记录手抖发作的时间、诱因和伴随症状，避免过度劳累和情绪波动。若震颤持续加重或影响日常生活，建议尽早就诊神经内科或内分泌科。饮食上可适当增加富含维生素B1的全谷物、坚果，限制浓茶和酒精摄入。规律进行太极拳等舒缓运动有助于改善运动协调性。