怀孕了便秘很严重怎么办

发布时间：2019-05-3158467次浏览

怀孕通常指妊娠。一般情况下，妊娠后便秘很严重，通常是胃肠蠕动逐渐减少引起的，可以通过饮食调整、添加益生菌、规律运动、多喝水、就医等方式进行改善。具体分析如下：

1、饮食调整：增加膳食中的纤维摄入量是缓解便秘的关键，如新鲜水果、蔬菜、全麦面包、燕麦片、豆类等。

2、添加益生菌：益生菌可以改善肠道菌群平衡，促进肠道蠕动，有助于预防便秘。

3、规律运动：适度的运动可刺激肠道蠕动，帮助预防便秘。尝试进行轻度的锻炼，如散步、孕妇瑜伽、孕妇健身操等。

4、多喝水：充足的水分可以促进胃肠道蠕动，有助于改善症状。

5、就医：如果症状严重或长时间未改善，应及时前往医院就诊，遵医嘱进行针对性治疗。

需要注意的是，在妊娠期间不能自行服药，以免影响胎儿健康。如果症状严重，应及时前往医院就诊，遵医嘱进行针对性治疗。

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