准备怀孕前注意事项

在准备怀孕前的这段期间，一定要加强身体的锻炼，能够提高身体的免疫力。同时不要让自己过于劳累，也尽量不要熬夜，需要合理的进行休息。还要补充充足的营养物质，另外就是孕前最好可以去医院做个检查。

备孕就是指在怀孕期间的这段准备时间。现在很多的夫妻都会给自己留一段备孕的时间，进行合理的备孕对孩子的健康是非常重要的。可以让孩子在出生之后有着比较强的抵抗力，而且还能够有效的避免在怀孕期间所出现的各种问题。那么准备怀孕前注意事项有什么？怀孕时要注意的事情有什么？
　　一、准备怀孕前注意事项
　　1.注意锻炼身体：在备孕的这段时间内，无论是母亲还是父亲，都应该进行身体的锻炼。通过锻炼身体可以提高双方的免疫力，而且还能够提高精子的活力。另外在运动中能够放松疲惫以及焦虑的心情。孕前锻炼的时间每天大概在15分钟到30分钟，健美操、打拳或者是郊游的活动都很好。
　　2.注意休息：在这段期间内就不要长时间让自己总是特别的疲劳。尤其是男性最好不要熬夜，长时间的熬夜会使身体内的有害物质得不到杀灭，而且影响男性的免疫力，进而也会影响精子的质量。
　　3.注意饮食：在备孕的这段期间，双方一定要补充充足的营养物质，在饮食方面上就需要更加的注意，要多吃一些含有蛋白质类的食物，豆类、奶类以及瘦肉类的食物都很好。
　　4.孕前检查：再进行备孕的这段期间最好可以去医院做一个检查，通过基础检测能够判断排卵的情况，同时也可以进一步的检测夫妻双方是否有什么隐性的不良基因，以免影响怀孕后孩子的状况。
　　二、孕期需注意的
　　1.补充叶酸：在怀孕早期的时候可以适当的补充叶酸，这种物质能够有效的促进孩子的生长发育，同时也能够在一定程度上帮助孩子提升身体的免疫力。
　　2.不要用药：在怀孕的前一段时间内最好不要服用任何的药物，因为这段期间孩子并不是特别的稳定，如果服用的药物很容易会影响孩子的身体状况，在严重情况下有可能会出现畸形。