幼儿如何增强抵抗力

想要增强宝宝的抵抗力，最好选择母乳喂养，并且坚持给宝宝做抚触，多让宝宝进行运动锻炼，多晒太阳，多喝白开水等；随着宝宝的增长，要注意摄取的营养均衡，并且按时接种疫苗，也可增强宝宝的抵抗力。

小宝宝的抵抗力比较差，稍微不注意就可能会出现感冒，发烧，咳嗽，拉肚子等疾病，这时家长可能天天奔波于单位、医院之间，时间长了肯定会感觉疲惫不堪，所以提高孩子的抵抗力是每个家长的期盼，那么，幼儿如何增强抵抗力呢？
　　1、母乳喂养：刚出生的宝宝最好能有母乳喂养，因为母乳中的营养非常均衡，而且还含有某些抗体，一般6个月以内吃母乳的宝宝很少生病，就是这个原因，所以想要提高小宝宝的抵抗力最好选择母乳喂养。
　　2、坚持抚触：经常为宝宝做抚触，可以很好的改善宝宝的血液循环，促进宝宝的身体发育，提高宝宝的抗病能力，另外经常给宝宝做抚触，还是增进母子间感情交流的一种方式，所以经常做抚触的宝宝哭闹的时候很少。
　　3、运动和锻炼：无论是成年人还是婴幼儿，坚持运动和锻炼都可以提高身体的抗病能力，所以平时多带着宝宝到户外活动，多晒一晒太阳等，可以很好的增强宝宝的抗病能力。
　　4、多喝白开水：多喝白开水可以让黏膜保持湿润，有效的抵挡细菌入侵，所以无论是外出时还是上幼儿园时，都应该随身为宝宝携带的水瓶，让宝宝随时喝水，但是要注意是多喝白开水，不要喝含糖的饮料。
　　5、均衡营养：随着宝宝月龄的增大，会开始添加辅食，逐步的正常饮食，无论是哪一个阶段都应该让宝宝均衡的摄取各种食物的营养，每天所吃的食物尽量多样化，而且要多吃水果蔬菜、肉蛋奶类食物，少吃或不吃油炸、熏烤的食物，可以提高宝宝身体的抗病能力。
　　6、接种疫苗：目前国家开展了许多项免费的疫苗接种活动，家长都应该按时为宝宝接种疫苗，也可以大大的提高身体的抗病能力。