感冒鼻塞流鼻涕怎么办

感冒鼻塞流鼻涕可通过多喝水、热敷鼻部、使用生理盐水冲洗鼻腔、遵医嘱服用药物、蒸汽吸入等方式缓解。感冒通常由病毒感染、受凉、免疫力下降、过敏反应、细菌感染等原因引起。

1、多喝水

感冒期间多喝水有助于稀释鼻腔分泌物，减轻鼻塞症状。水分摄入不足可能导致痰液黏稠，加重呼吸道不适。建议每日饮用温开水或淡茶水，避免含糖饮料刺激咽喉。儿童感冒时家长需监督其少量多次饮水，防止脱水。

2、热敷鼻部

用温热毛巾敷于鼻梁处可促进局部血液循环，缓解鼻黏膜充血肿胀。每日重复进行2-3次，每次5-8分钟，温度控制在40℃左右避免烫伤。该方法对病毒性感冒引起的鼻塞效果较好，若出现皮肤发红需立即停止。

3、生理盐水洗鼻

使用0.9%氯化钠溶液冲洗鼻腔能清除分泌物和过敏原，改善通气功能。可选择鼻腔喷雾器或洗鼻壶，每日1-2次。该方法对过敏性鼻炎合并感冒者尤为适用，但操作时需保持头部前倾，防止呛咳。

4、药物治疗

病毒感染可遵医嘱使用复方氨酚烷胺片缓解鼻塞流涕，该药含马来酸氯苯那敏能减轻过敏症状。细菌性感冒可使用阿莫西林克拉维酸钾片抗感染。鼻塞严重时可短期应用盐酸赛洛唑啉鼻喷雾剂收缩血管，但连续使用不超过3天。

5、蒸汽吸入

吸入热水蒸气可湿润呼吸道，稀释黏液促进排出。在容器中倒入50-60℃热水，面部保持20厘米距离，用毛巾覆盖头部深呼吸5-10分钟。可加入少量桉树油增强效果，但哮喘患者禁用该方法。

感冒期间应保持室内空气流通，湿度维持在50%-60%。饮食选择易消化的粥类、蒸蛋等，补充维生素C含量高的柑橘类水果。避免接触冷空气和二手烟，睡眠时垫高枕头减轻鼻塞。若症状持续超过7天或出现黄绿色脓涕、发热等情况，需及时就医排除鼻窦炎等并发症。儿童出现呼吸急促、拒食等表现时家长应立即带其就诊。