子宫肌瘤如何预防

子宫肌瘤，是女性生殖器最常见的一种良性肿瘤。由于子宫肌瘤的病因较为复杂，因此在预防方面需要做到：定期做好妇科检查；控制激素的摄入；保持良好的情绪；饮食方面做到营养均衡；日常注意个人卫生。女性一定要注意避免多次流产。

子宫肌瘤，又称子宫平滑肌瘤，很多人都不陌生了。它的英文叫做myoma of uterus，很多人没有任何症状，少数人会有阴道出血的情况，一般来说子宫肌瘤多发于年轻女性，因为此时女性的卵巢功能较为旺盛，容易发生此类疾病。虽说子宫肌瘤大多数良性的，但是也有部分会恶化。今天我们就来讲讲如何预防子宫肌瘤？
　　1、首先是要定期体检，女性一定要定期做妇科检查，这样可以做到早点发现，早点治疗。
　　2、控制激素。一般来说，子宫肌瘤大多与雌激素水平有关系，我们都知道，子宫肌瘤多发于年轻女性，就是因为年轻女性雌激素较为旺盛。因此，如果不是缺乏雌激素，不要自己随意去补充雌激素。
　　3、保持良好的情绪。我们都知道情绪会影响到女性的内分泌，而内分泌会影响到身体的激素水平。因此，保持良好的情绪尤为重要。调节生活状态，善于舒缓压力，有不开心的事情多和朋友沟通，多运动，也能帮助缓解抑郁的情绪。
　　4、营养均衡。保持营养均衡，多摄入一些蛋白质和维生素，有助于提高身体免疫力，减少疾病的发生。
　　5、注意个人卫生。因为一些病菌也会导致子宫肌瘤的发生。因此，日常生活重要注意个人卫生，尤其是内裤，一定要定期消毒，在阳光下暴晒等。
　　6、避免多次流产。我们都知道流产会对卵巢功能造成伤害，在卵巢功能恢复的过程中，可能会产生比较高的雌激素，内分泌失调等，这些都会增加子宫肌瘤发生的概率。而且多次流产对子宫也会造成严重伤害，因此一定要注意。